温度差

１２月７日　木曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
首から背中が・・・

昨夜は亀田総合体育館へ
トレーニングルームは暖かく
チョッとしただけで汗ばんでくる
体幹をメインに脚回りも
腹筋だけで昨日は５００回は

ランニングコースは逆に寒い
半袖では腕が冷たくなっていく
この温度差はナンだ
走りも前日のトンネル疲れか
身体が重く走れてない
２０周で止めようか
４０周で止めようか
何とか誤魔化し５９周走れた
１０.９１５ｋｍ／５５′５３″
（０５′０７″／ｋｍ）

ランニング終了後寒かったせいか
首から背中にかけて痛い
それとも日中の除雪のせいか
まるで寝違えたよに首が回らない
首から肩回りをストレッチ

家に帰ってからも熱めのお風呂
それでもダメ
就寝しようにも首が痛く
いつものように即寝が出来ない
それなのに家の回りを除雪車が

あーこんなんで今夜は市陸走れるか



１２月走行距離　４４.８ｋｍ