お疲れモード

５月１６日　火曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
日曜日にはクッキリ見えた五頭連峰
今日は何も見えない

昨夜はいつもの亀田総合体育館へ
大会翌日のせいか人は少ない
リレーとはいえマジランで筋肉痛
何故か腕とか胸も筋肉痛
なので筋トレは腹筋５０回に
広背筋回りを１セットのみ

外は寒そうなのでランニングコースへ
脚も重いのでゆるゆるラン
２０周／３.７ｋｍ／２２′１９″
（０６′０１″／ｋｍ）

あとはお喋りをして終了


５月走行距離　６６.７ｋｍ