筋トレ

５月１１日　木曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
朝起きたら肩が痛い・・・
思い当たる事は昨夜の筋トレ

昨夜は亀田総合体育館へ
トレーニングルームは相変わらず激混み
とりあえず空いてるマシンから
混んでいるからインターバルはなし
そのかわり重いウエートで多く

ランニングコースへいきジョグ
あまり走る気になれず２０周で
３.７ｋｍ／１７′３９″
（０４′４６″／ｋｍ）

トレーニングルームに戻り筋トレ
さっきよりは空いてるがマシン待ち
あいかわらず新規の人のマナーが悪い
まぁ仕方がないのかな


５月走行距離　３８.９ｋｍ