筋肉痛(＠_＠;)

１１月４日　金曜日　

(*^o^*)ｵ (*^O^*)ﾊ (*^｡^*)ﾖｰ!!
朝５時はまだまだ暗い・・・
陽射しとともに起きたいものだ。

今朝は昨日の筋トレの影響で筋肉痛
６０ｋｇのバーベルを担いで
スクワット＆カーフレイズ
トータルヒップハンガーなどマシンで
脚回りの筋力不足に刺激入れ。

広背筋も一昨日の筋トレで筋肉痛
チョッとハリきり過ぎた感はある。

今夜はどーしようか
プールは左目瞼が腫れているし
膝が不安だがゆるランしかないか
タイツを履いてカバーしよう