捻挫

５月２９日　木曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ...

ん～～～　あまく見てました
潮風も走りきった、一昨日もスピード練
捻挫はほっとけば治るかな
…と軽く考えてたけど

昨夜のアスパークでは段々痛みが増し
３往復の６ｋｍで終了

トレーニングルームで筋トレ
マシンによっては意外と足首に負担が

帰宅してシャワーでアイシング
湿布をしてテレビ「花咲舞が黙ってない」
見てたけど即
朝は朝で朝寝坊

完全に今月の累計走行３００ｋｍはムリ
今朝は大分痛みも和らいだが
今夜はスタビライゼーションだし
明日は仕事で、土曜日は


５月走行距離　２６２ｋｍ