5月19日 月曜日 ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
( ̄o  ̄;)オ( ̄0  ̄;)ハ( ̄、 ̄;)ヨ...
足首が痛い…腫れている…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0208.gif)
湿布して寝たのに![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0202.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0157.gif)
寝ていても寝返りで目が覚めてしまった
今朝、改めてGPS時計を確認
4分50 渋滞に囲まれて
4:29 対向車線などに出て
4:38
5:30 ここで挫いて1分チョッとロス
4:51 様子を伺いながら
4:52 違和感を感じながら
4:50 不安な気持ちで
4:43 どーでもいいや
4:16 上げ過ぎ
4:22~32キロまでは4分半~4分40
33キロの上りで5分07で我慢してたが
上りきりった所で足指が攣ってしまい
下りは6分03に落ちている
そこからはもうボロボロ状態に
今日は病院へ行くべきか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0142.gif)
行っても何をするわけでもないし
湿布をもらうだけ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
( ̄o  ̄;)オ( ̄0  ̄;)ハ( ̄、 ̄;)ヨ...
足首が痛い…腫れている…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0208.gif)
湿布して寝たのに
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0202.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0157.gif)
寝ていても寝返りで目が覚めてしまった
今朝、改めてGPS時計を確認
4分50 渋滞に囲まれて
4:29 対向車線などに出て
4:38
5:30 ここで挫いて1分チョッとロス
4:51 様子を伺いながら
4:52 違和感を感じながら
4:50 不安な気持ちで
4:43 どーでもいいや
4:16 上げ過ぎ
4:22~32キロまでは4分半~4分40
33キロの上りで5分07で我慢してたが
上りきりった所で足指が攣ってしまい
下りは6分03に落ちている
そこからはもうボロボロ状態に
今日は病院へ行くべきか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0142.gif)
行っても何をするわけでもないし
湿布をもらうだけ