やってしもうた

５月１９日　月曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ...

足首が痛い…腫れている…
湿布して寝たのに
寝ていても寝返りで目が覚めてしまった

今朝、改めてＧＰＳ時計を確認
４分５０　渋滞に囲まれて
４：２９　対向車線などに出て
４：３８　
５：３０　ここで挫いて１分チョッとロス
４：５１　様子を伺いながら
４：５２　違和感を感じながら
４：５０　不安な気持ちで
４：４３　どーでもいいや
４：１６　上げ過ぎ
４：２２～３２キロまでは４分半～４分４０
３３キロの上りで５分０７で我慢してたが
上りきりった所で足指が攣ってしまい
下りは６分０３に落ちている
そこからはもうボロボロ状態に

今日は病院へ行くべきか
行っても何をするわけでもないし
湿布をもらうだけ