１１月２３日 金曜日 
▼o・_・o▼コンニチワン♪
今日は多少の
でも C= ┌(;・ω・)┘ラン予定
朝起きたら降ってない…ラッキー
一ヵ月ぶりの秋葉山はキツイ
走り始めて植物園手前からポツポツと降るが
まったくノープロブレム
丸田のコンビニで塩分補給
おでん
そこからは本降りで路面は水たまり
でもショートカットせず２４ｋｍ走破
花水
で冷えた身体を癒し
担担麺
でおなかもぽっかぽっか
昨夜はアスパークで８０周／１４．８ｋｍ
１時間２５分３９秒
今日の秋葉山ランにそなえて軽く６０週予定が
お喋りランで予定周回数オーバー
さすがにチョッと疲れたかな
１１月走行距離 ２３６．６ｋｍ
▼o・_・o▼コンニチワン♪今日は多少の
でも C= ┌(;・ω・)┘ラン予定朝起きたら降ってない…ラッキー
一ヵ月ぶりの秋葉山はキツイ
走り始めて植物園手前からポツポツと降るが
まったくノープロブレム
丸田のコンビニで塩分補給
おでんそこからは本降りで路面は水たまり
でもショートカットせず２４ｋｍ走破
花水
で冷えた身体を癒し担担麺
でおなかもぽっかぽっか昨夜はアスパークで８０周／１４．８ｋｍ
１時間２５分３９秒
今日の秋葉山ランにそなえて軽く６０週予定が
お喋りランで予定周回数オーバー
さすがにチョッと疲れたかな
１１月走行距離 ２３６．６ｋｍ
