モチベーション ダウン=ε=ε=(o- -)o

１１月２２日　火曜日　

オ波ー！（　＾-）＜≡≡(((( ☆ドゴーン！☆）´0｀ ）ノ ハウー

寒くなったな～（￣ii￣）風邪など体調に気をつけれね～

昨夜は筋肉痛でイタイッテェ　σ（ＴεＴ；）

足底筋まで痛み出してランは休日

今月に入って８日も休足日が・・・不安だて　ヘ（´ｏ｀）ヘ

今夜の市陸はどーしょっかな～寒いのは嫌だし

まだ、筋肉痛だけど１０，０００ｍのペース走でも

やっかなーε=ε=┏( @_@)┛