１１月５日 土曜日 
最近、土曜日がで日曜日が怪しくなってきてる
明日は紅葉
遠足でおやつは３００円まで
は含まず
昨夜はアスパークでビルドアップ？？？どこが～
８：１８ /７：５９ /７：４４ /７：２３ /７：２０
予定通りの５周６ｋｍのジョグにお付き合いしてくれた
Ｙ男ちゃんありがとう m(u_u)m
ストレッチは大臀筋のみ中心に
きこ様
も喉が痛いのにわざわざ
証
届けてくれてありがとう m(_ _ )m
明日は晴男で怪しい天候も回復
１１月走行距離 ５６ｋｍ
最近、土曜日が
で日曜日が怪しくなってきてる明日は紅葉
遠足でおやつは３００円までは含まず昨夜はアスパークでビルドアップ？？？どこが～
８：１８ /７：５９ /７：４４ /７：２３ /７：２０
予定通りの５周６ｋｍのジョグにお付き合いしてくれた
Ｙ男ちゃんありがとう m(u_u)m
ストレッチは大臀筋のみ中心に
きこ様
も喉が痛いのにわざわざ証届けてくれてありがとう m(_ _ )m
明日は晴男で怪しい天候も回復
１１月走行距離 ５６ｋｍ
