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ぼっけもん日記

一期一会
once in a while、once in a lifetime chance

休養明け…サボリ明け・・・

2011-08-25 06:52:34 | ランニング
8月25日 木曜日 

昨夜は三日ぶりのジョギング
アスパーク外周を15周
4周目から疲れたJくんと3周一緒に7分台
8周目からはDちゃんと6分台で
13周目からY山さんも加わり
14周目は4分台にラスト1周はダウンに
一人では15周もしなかったかも

今夜は市陸で20000mの予定だったが
インターバルに変更するかどうかは体調で決めよう

8月走行距離 332キロ  久しぶりの更新だ
コメント
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