第二部 夜連

８月１７日　水曜日　

走った～疲れた～充実した～
今年のお盆休みは走り込んだ
昨夜も市陸で見学が夜連に

何も決めてなかったので取り敢えず
きこ様、ポチ、Ｓ田さん、Ｍ川さんと
アップを開始しながら何をしようかな

マークさん、Ｍ川さん、きこ様、Ｓ田さんで設定
3000ｍ/５分　2000ｍ/４分４５　1000ｍ/４分

３０００ｍ／１４：４９
２０００ｍ／　８：５１
１０００ｍ／　３：４９

楽しい一日だったな
お盆休暇四日間走行距離１０７.６キロ

８月走行距離　２６２キロ