ダイエット

2年近く、つづけていたダイエット。

ここ数ヶ月、気が緩み、飲みすぎ食べすぎで、ちょっとやばい状態に。

特に下っ腹部分が・・・

半身欲（20分～30分）は、ほぼ毎日つづけて新陳代謝をたかめ、あまり太りにくくは、なっているはず！とは思っているが・・・

40代・・・・・すぐ脂肪がついてしまいます。

今日から当分のあいだ”朝バナナダイエット”の復活！

バナナ1本ではなく、半分と水。