ともぞうです。
今朝も変わらず暑いですわ。
週末の金曜日は近所のお祭りがあって16時～18時
までお手伝い、この二時間は夕日とポテトフライの釜の
温度で熱中症になる前に退散。
少しお祭り気分を飲みながら楽しもうかと思ったけど・・・
いや～、次の日も考えてやめとこぅて。
金曜日の深夜からパリ五輪の開会式を見るつもりだったのですが・・・
やっぱり、疲れてたのでしょう。
全く起きれない(笑)
土曜日の朝のニュースで流れるダイジェスト版を見て満足。
コーヒータイム後で軽い自重の筋トレ
８kmほどウォーキング、前日の水分（酒）を抜く
最近は温泉へは行ってないので、サウナに入ってないですね。
暑すぎて出るのが億劫になるわけですが
発汗は必要なので長袖・長パンでびちゃんこ。
一旦、水シャワーを浴びて
そのまま、バドへ
帰宅してもう一度、水シャワーを浴びて
少々、溜まってるガット張りをこなして終了。
土日はこれがルーティンですね。
えーと、そうか 今週で８月突入か。
早いなぁ～
夏休みもあるけど、特に大きな予定はないね。
そういえば、同僚が一日は飯に行きたいって言ったなぁ。
う～ん、暑いから気が乗らんけど・・・まぁ息抜きか。
さて、仕事すっか。
zo
