ともぞうです。
今日は6/30（金）です。
明日は７月ですよ(笑)
つい、この前までコート着てたのにｗｗｗ
ほんと、年々 時間が経つのが早くなる様な気がする。
なんでやろうか？
まぁ、私はある意味この現象は悪くないですね
なんせ、一番 苦手な季節も早く終わるから(笑)
今日は終日 雨ですよねぇ～
そんな中 出勤時は雨降って無かったんよ～
いや～、ラッキーでしたわぁ～ ええ日や。
願わくば、帰りも降らなかったら嬉しいけど・・・
でも、大丈夫 合羽も傘もあるから！
備えあれば患いなし！
さあ、もうすぐ会議の時間やし、トイレに行っとくかぁ
zo
ともぞうです。
今日は午前中は天気がいいみたいなので
今朝は、時計のベルト交換して気分を変えて出勤しました。
一般的にNATOストラップとかベルトとか言うヤッですね。
こちらは、正規品ではなので NATOストラップ風かなぁ(笑)
TIMEXのアラビア数字に似合う、チープ感あって 良いっすねぇ
やっぱり、寒色系のネイビーに白の一本独鈷は夏って感じするわ
一応、私は時計のベルト幅に対して今回は２㎜大きい物を使用してます。
理由としては、ナイロンベルトはどうしてもペチャンコ感の印象があります。
少し幅広ベルトを入れると時計周りが立体的になるので、グッとボリュームが
増して雰囲気が出ると思います。
なお、結構無理くり入れるので試す方は自己責任で！
誰も居らんかぁ～(笑)
ん？そういえば随分前に同僚がオートバイのカラーとストラップの色を合わせてて
何かワイルドやなぁ～って記憶が・・・ある 云ってた。たぶん あれカワサキのなんやったけ？
zo
ともぞうです。
今日は特に書く内容も無いですねぇ～
ん～、昨日はガット張りも無かったので
大山寺温泉にサウナで汗でも流そうかと行きましたが
まぁ、いつもの通りです。
そうねぇ～、いつも話をする オジー達が
17時を過ぎた頃にやって来たので
今日はゆっくりですねぇ～と言うと
帰りが暑いから、時間ずらしてんよ～
おっ、なるほどねぇ～
しかし、特にない ネタなしやなぁ～ 終了！
zo
ともぞうです。
さて、2/18からスタートした
人生最後のダイエットの途中経過ですが
現状はリバウンドはしてません。
体重って載せてたかなぁ～
2/18 スタート時 84.1Kg（自宅計量器） 2/24 健康診断時 82.1Kg
現在 72.9Kg（自宅計量器）▲11.2Kg ( ▲13%）
直近 14日間 72.9～73.5Kgのバンドウォーク
うん、止まったなぁ
ホメオタシスってヤツですねかねぇ～
これまでに、２回ぐらい停滞かなぁ～と思った時はありましたが
暫くすると緩やかに下がってましたので
一応、人生最後のダイエットなので日々の体重と食事は可能な限り
レコーディングしてます(笑) ついでに血圧も (振れ幅半端ない）。
散布図にして上限と下限にラインを引くと予測値（バンドライン）が推定される
このライン幅の範囲に入っている場合は有効性が取れていると判断してます。
しかし、現在は外れ値が出てますので、所謂 停滞期であろうと推定。
これから、上振れするのか維持するのか反転下落するのか楽しもうと思います。
目標としては、あと▲７Kg 停滞の影響を受けなければ
机上では10月下旬～11月中旬なんですけどねぇ～
まぁ、人生最後のダイエットなので道半ばって感じですね。
しかし、なかなか Fhase１まで遠いなぁ～
Fhase３まで計画してんねんけど・・・・絵に描いたぁ～ もちぃ～
(笑) zo
あっ、リンゴ酢ですけど 私にはダイエット効果は今のところ無いみたい。
睡眠改善の為、もうしばらくは続けます。
ともぞうです。
土日ですが、雨は降らないけど中途半端な天気でしたねぇ
そんな、ともぞうですが
土曜は午前中に色々と片付けがありまして
自宅でごそごそ、午後から少し新開地でも行こうかと
思ってたら、時間過ぎた。(笑)
そんな感じで大山寺温泉へ またか～
いや、ミストサウナが故障していたのですが
どうも、修理したみたいだったので
私はミストサウナが好きなので・・
約３時間半ほど滞在、どんだけ居るねん(笑)
まぁ、色々ねぇ 途中で仮眠しているしなぁ～
ほんで、嫁さんが名古屋に試合観戦に行っているので
夕ご飯の買い出しに近くの業スー行ったら
改装工事してまして～
あえなく、違うスーパーで買い物して帰宅
1人と一羽でささやかな夕食を済ませて
アマプラ見ながらラケットの受け渡しをして終了。
翌日の日曜日は、午前中はバド
午後は買い物とガット張りと受け渡し
中学生は総体で知っている子達の数名は県大会出場を決めたみたいです。
優勝もあった様で良かったなぁ～と
小学生も市大会が有ったと思うけど・・・
そちらは、ちょっと知りませんが
そのうち、誰かが教えてくれるでしょう。
この土日は、何気ない いいお休みでした。
zo
ともぞうです。
すっかり、忘れてました。
神戸まつり 行ってきてん。
まぁ、陽ざしが強かったですねぇ～
パレードを観に行ったんですけど、凄い人でした 遠いところにミッキーマウスが・・・
うちの娘も腹出して熱放射
このあと、打ち合わせが有ったので私は帰宅。
何十年振りかなぁ 神戸まつり 中学が最後か しかし いいもんですなぁ～ この歳になって思います。
zo
早朝系ストリンガー
ん～、本当は早朝系じゃないわなぁ 実際は夕方にガット張りしているので
夕焼けストリンガー 何やええネーミングやなぁ～
昭和って感じもするけど
そうそう、先日ですが
強チタンのガットがまさかの品切れになり
注文して届いて気が付きました。
デザイン変更になったんや、価格も変更になってるけどなぁ～
旧は赤色 オレンジがNewデザイン ついでに耐久に文言変わってるけど・・・・仕様変更したん？
さて、今日も仕事が終わったら夕焼けストリンガーやなぁ～
そういえば、明日は嫁さんが名古屋に試合を観に行くとか言ってけど・・・始発かなぁ～
zo
ともそうです。
昨日は一週間振りに湯治に
大山寺温泉へ
連日、続いたガット張りと仕事の疲れをリフレッシュする為。
とりあえず、サウナ10～15分＋水風呂1～2分＋クーリング5分を３回
体を洗い、ぬるま湯に15分ほど浸かり終了
今は寒くないので湯冷め対策の最後の水風呂は無し。
何か巷では、整うとか言いますが
私はサッパリ分かりません。
そうですねぇ～、帰宅して晩酌して暫くすると
体がだるくなるのでスグに寝ます。
昨夜も苦手なリンゴ酢を炭酸割りで飲んでますが
ん～、今日に体調の変化は感じないけど
別に悪くない、うぇ～い、絶好調？ ないない(笑)
ただ、今朝は寝汗が出てましたねぇ
寝汗って体調があまり良くないとか・・・
自律神経の乱れ？？微熱とか。
まぁ、頻繁に起きるのでもないので。
えーと、今日は帰宅したら２本ほどガット張りします。
昨日、寝てる間に宅配BOXに入ってみたいです。
さて、休憩終了。
仕事すっかぁ！ zo
ともぞうです。
昨夜は最終の引き渡し20：30で終了。
21時に就寝 恐らくスグ寝れたと思います。
起床4時 約7時間 おお～
実は、私 長く寝た～い 願望者なんです。
でも、だいたい5時間ぐらい
もうねぇ～十数年ぐらいは
悩んでは無いけど、もうちょっとスッキリした目覚めに
ならんかと、思ってまして
人生最後のダイエットの時に色々な方法を調べる中で
リンゴ酢ダイエットを見たときに睡眠改善があってね。
酸っぱいが苦手な私ですので・・・
とりあえず、メモだけ残してました。
それで、ふと冷蔵庫にリンゴ酢がありまして
まぁ～ これも一つの思し召しか！
ググってみると、スプーン大さじ１～２杯（10-15ml）を
希釈して飲むと書いている。
とりあえず、6/18スタート
今朝の感想になった次第です。
リンゴ酢を接収すると他にも改善効果が期待できるらしい。
・ダイエット
・高血圧の改善
・むくみ
・疲労回復
などなど
まぁ、あくまでも期待できるレベルなので何か効果が有ればラッキーぐらいで
良いかと思いますわ。
あと、家にあるのはリンゴ酢だったのですが
よりよいのは本リンゴ酢らしい。
私は酸っぱいモノは苦手なので炭酸で割って食後に飲んでます。
なお、体重の変化はございません。
一応、気持ちは１か月ほど継続するつもりですが
苦手なんでぇ～ 自信はありませんので続報には期待薄すです。
zo
ともぞうです。
昨日は会社に工場見学をされに
お客様がお見えになりました。
私も機器の説明など、毎回 パートありますが
既に20年近くやっていると、関西人魂で
笑かしたろうかと思うわけですが・・・・置いといて。
季節的に半袖なので時計ぐらいはしている方が良いかと
いつもは、CASIOのF84Wを着けているのですが
流石に、来客対応でねぇ～
結構、手元で説明するのであまりにもチープ過ぎる物はNGでしょう。
因みに84Wは好き過ぎて画面キズだらけですが職場で毎日使ってます。
現行モデルは94Wかなぁ
そんなこんなで、ベーシックな時計をチョイスしました。
さて、皆さん 時計はどんな位置づけでしょうか？
私は好きだけど時計コレクターやオタではありません！
アクセサリーであり、長く共に時間を過ごしてるアミーゴかなぁ(笑)
不慮の紛失や破損で数本は手元から無くなりましたが
古い時計であれば、親より会社より嫁さんよりも長い付き合いしてますので(笑)
時々、時計など他の物もログろうかなぁ～
さあ、休憩終了したので仕事するかぁ～
zo
ともぞうです。
昨日は父の日
バドから帰宅すると作業テーブルの上に置いてました。
ほぼ、剥き出し状態で！
嫁さんが、父の日プレゼントやてぇ と一言
娘が部屋から出来てきたので、聞くと
中学の時から小銭入れ変わってないなぁ～と思っててん との事
まぁ～、そうちゃ～、そうやけど
小物みてたんかぁ～ 意外やわ。
そんな、こんなで 五円を入れて、えべっさんの神棚へ置き
祈願しました。
zo
早朝系ストリンガーのともぞうです。
今日は薄曇りですねぇ
土日は久しぶりにカラッと晴れて
暑かったけど 何か気持ち良かったです。
さて、ガット張りですが金曜日は何にもせず。
土曜日は午前中に５本、午後２本と
結構、進めましたが中学生が今週末に総体もあり
事前張替えも含めて、そこそこ依頼がありましたので
結局、日曜日も７本張りましたね。
ん～、週末にかけて練習も激しくなるので
多くなると思って良いかと
出来るだけ、溜めないようにします。
まぁ、疲れたのでしょうねぇ～
昨日は21時前に就寝してました。(笑)
zo
早朝ストリンガー ともぞうです。
今朝は、清々しいとは言えんけど
久しぶりにお日様を見た気がする。
今日から気温も上がり明日は真夏日かなぁ。
さて、ガット張りですが
本当に感謝ですが、沢山のご依頼を頂きまして
嬉しい悲鳴？ 悲鳴は上げてませんが
忙しくさせて頂きました、強チタンが途中で欠品になりましたが
明日には届く様なので、あと１本残ってますが
今日はボケぇ～と過ごそうと思います。
ん？そろそろ 髪を切りたいので
いつも、とこ屋本舗に行くか。
この一年は髪型を変えてないので
アレンジか短髪か
う～ん、やっぱり 現状維持かなぁ
さて、15分休憩も終わるので！
じゃ
早朝ストリンガ～のともぞうです。
何か優れん天気ですねぇ～
ずっと 曇り
ほんまに梅雨なんやぁ～
今朝は仕事が多くて、先ほど
ようやく、終わりました
ぜんぜん、休憩取れてなかったので
いま、纏めて取り帰ります。
16時からラケットのお渡しがありますので
今日もガットを張りしながら、受け渡しですね。
さて、13本張り待ちですが
昨日は驚異の7本張り上げての
ご飯食べて即寝でした、流石に疲れた様ですわ
今日も追い込みしますが・・・・・
連絡があり、複数本の依頼がある模様。
前年対比から鑑みて
今月のピークかなぁ～と思ってます
頑張りましょう、お待ちして頂いてる方に
早くお渡ししたいので！
一応、今日も目標は５本です
さて、片して帰るか！
zo
早朝系ストリンガー ともぞうです。
さて、昨日は寝不足と疲労でフラフラのともぞうも
今日は回復して元気に働いてます（？？？）
えーと、昨日は夕食後の血糖値MAXで就寝
今朝、目が覚めるとマシンの上にラケットが乗ってました。
寝てる間に7本ほど頂いてようです。
私に連絡してもリプないらしく、宅配BOX投函だった様です。
たいへん、申し訳ない限りです。
最終は23時過ぎ投函連絡ありましたがレム睡眠中で
無の世界ですね。
と言う事で累計13本待ちを今日から張りますぅ～
では！休憩も終わったので、サッサぁ～と仕事を片して早く帰ろうっと
zo
