ともぞうです。
ほんま、暑い三連休でしたねぇ~
これで、まだ梅雨あけしてへんとは!
明日から天気が少し崩れてくる様ですが
まぁ、コロコロ変わるかなぁ。
さて、三連休ですが・・・コロナもどこ吹く風か
観光地は賑やかになっている様ですねぇ。
私は別に行くところも無いのは通常運転。
土曜日だけは、少々 用事もありまして
昼過ぎから出掛けてました。
ほんと、久しぶりですが外で食事しました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/89/dc870f527c7b8a58b833b3d5f91e6a2a.jpg)
一連のダイエットによる影響なのか暑い夏のせいか分からんけど
魚料理ばかり(笑)
ホッケの塩焼き、イカの干し、海鮮サラダ、イワシ煮つけ、タコ刺し、湯豆腐
お前、肉食えと言われて砂ずり塩焼き、焼きねぎま(胸肉)塩焼き
和牛ステーキを少々頂きました、うん美味い(笑)
三人で大ビン5本と私は焼酎お湯割り7杯 めっちゃ酔ったわ。
前なら、全然ヘーキやったけど・・・
翌日 日曜日の朝は嫁さんが
様子見に来て生存確認してくれたみたい(笑)
結構、酔って帰って来たので心配してくれた様です。
でも、全然ヘーキだったので
朝の散歩(ウォーキング)6000歩ほどこなし
バドミントン2時間、午後から嫁さんと買い物へ
セカストに行ったんですが、これ買いました。
美顔ローラー500円 新品って書いてたので!
あっ、美顔するために買ったのではなく、首が凝るので試したら丁度ええやんって感じね。
ついでに美顔もできるし、オッサンが美顔ローラーしている風景って。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/0b/510d505572c55e7f7e34af1c31104d1d.jpg)
三連休 最終日
早朝5時からガットを2本ほど張り
朝の散歩(ウォーキング)7500歩
バドミントンで午前中は終了
午後から大山寺温泉へ
14ー17時まで滞在してました。
帰宅して体重を計測 71.2Kg 60キロ台は遠いなぁ~
標準体重範囲まで、あと5.12Kg 停滞期なのか苦戦中(笑)
因みに、サウナはダイエットへの貢献はほぼ無い様です。
だって、学術的な論文とか無いらしいので!
まぁ、入ると健康になった気になるぐらいかなぁ(笑)
あんだけ、汗出ると毛穴の垢や油とか出てないんかなぁ~
せめてそれぐいの効果が・・・・・
しかし、整うってなんやねん、全然わからん。
zo