もう１０月が終わるというのに、台風ですかぁ？
いいかげんしてよぉ！ってＭｉｋｕｓは
なもんでＨｉｄｅｂｏが
くれるまで、全くもって知らなかった
風強いなぁ！すげっ寒っ！とは思ったけど、台風って。来週は１１月なのに。寒いのはきらいである
のわりに昔は毎週日曜日は日帰りスキー
そういやぁ、若かったなぁ。Ｍｉｋｕｓの所から関越まで１０分、まだ軽井沢なんて碓氷峠越えをしなくてはならない。若さは怖い。４時ころ家を出て早朝から滑り渋滞を避けるためナイターも滑る。家に着くころは２時ころ。昼ごはんとお茶タイム以外は滑るだけ滑った。寒がりのくせにね。
見栄っ張り。スキーすきだったんだなぁ。今は一日中ダンスしたい。ダンスだけに集中したい。スタジオにいると、雑用が多い。レッスンの合間をぬって済ませる。休んでいる時間なんてない。体力つくよ。今日も台風の強風対策で植木鉢の移動。（きれいに
を咲かせてくれるのでここは我慢）重い！そのうちのいくつかはＭｉｋｕｓより重い。特に雨の降った後は最悪。水分含んでてこでも動かない。
おかげさんでＭｉｋｕｓはパワフルに逞しく育ちましたよ。
これもトレーニングの１つかなぁ。毎日の雑用が筋力や持久力・集中力ＵＰ
になるって男性スタッフより得した気分。こういうの一挙両得。仕事しながら体力つけて
でも筋肉むきむきにはなりたくないのである。気がついたら
なんてことには・・・・でもダンスをはじめスポーツは腹筋必要である。腹筋弱いと腰痛める。先日言ったようにお対の筋肉は大事。腹筋と背筋の強さも強ければ言い訳じゃあない、双方の筋力のバランスが大切なんである。
そうっかぁ、ダンサーズ！何もしなければ背筋は腹筋より強いのである。普段の生活習慣からである。腹筋を鍛えて背筋の強さとのバランスを保とうね。ちなみに走るという行為は短距離走長距離走では強さはちがえど、腹筋力は必至。
ツライ・・・・慣れればなんのその。がんばって鍛えよう腹筋。決して６パックは求めないけれど
ほんまかいな。次回はＭｉｋｕｓの筋力ＵＰメニュー初公開！
