夏だ、わっしょい！ＭＩＫＵＳの季節だ。
夏まれのせいなのか、夏大好き
である。夏が来ると、元気３００倍！
夏ばてには、ならない。
久しぶりの入道雲である。ここからみると、ＨＩＤＥＢＯの家の方は真っ暗である。
遠くの方では、ごろごろと。ってことはＨＩＤＥＢＯのは今、
.....
うししっ。基本的にＭＩＫＵＳは自然大好き！である。雷だぁいすき！である。
ずぅっと眺めていて飽きない。
Ｄｉｓｃｏｖｅｒｙ Ｃｈａｎｎｅｌの雷や竜巻など気象のプログラム愛してます。
先週、ほんとに久しぶりにダンス界のＤＯＮ、Ｎ先生に会いに行ってきた。
Ｎ先生には、ほんとに良くして頂いた。
ワルツの１２３も知らない
ぺえぺえ、それもスタッフでもないのに、バーベキューやら、スタジオの旅行やら。
しあわせなＭＩＫＵＳ
・・・・ブラックプールでも楽しい時間をいただいた。
あれから、マッサージも腕あげましましたぞ、ＭＩＫＵＳは。
インドネシアでは、プールの端からＮ先生を突き落とし
（失敗したけれど）
きめこみ。このとき、このスタジオの先生がたは
青くなっていたらしい。今思うと、
。
すんません。と、思いつつもまた
つつきに行ってしまった。怖いものしらず。
で、今回はＮ先生と焼酎談義になりました。
Ｎ先生のイメージの焼酎（破壊王）。洟垂れで４３度。つぇー
のちのち、スタジオのスタッフはこの焼酎とＮ先生を眺めて納得していたらしい。
いい意味での破壊王だからね。
Ｎ先生からは、取って置きの（紅一点）とい焼酎を教わった。
楽しいひと時であった。
Ｎ先生！今度は同じ焼酎でも、幻の一品（洟垂れ爆弾
）みつけて持っていきまぁす。
また、いろんな話聞かせてくださぁい！
ほんとに、ダンス以外でこんなによくしていただいたＮ先生である。
（しっかし、あんまり昔も今も変わらないなぁ、Ｎ先生は。
強いていえば、
焼け。今度左手チェーックしよっと）昨年、そのＮ先生の団体でデビューした。
Ｎ先生から、コンペでチェックをしっかり
ともらえるようになったら、ダンスも一人前だね。
やっほ～！
やってまいりました、本格的ｓｕｍｍｅｒ！待ってましたよぉ、
ｍｉｋｕｓが一番元気になる季節！日曜日の夕方、スタジオ来ると、あぁぁぁっ、
やっぱり。植木たちがしなびているぅ！ってことで、およそ２時間水遣り
でも、この
がんがん浴びて外にいるのが気持ちいいんあだなぁ、また。至福の時ともいう。
さて、今日のテーマはワンピースで踊ること。
えっつ
これもそうなの？ってなことで、どうでしょう。(自慢）どうして、もう少し謙虚になれんのか？
ワンピースで踊るための、大切なフレームワークと体幹の話。
まずはフレームワークから。
ワイン
の樽、思い浮かべてみてね。木の板が何枚も隣り合わせになって、それを箍というものが固定しているでしょ？
箍がゆるんだり、ゆがんだりしたら樽は？
ばらけて大切なワインはおしゃか。
この板がお互いのボディ。箍がアームを含めたフレームである。
そしてお互いの中からでてくるエネルギーがワイン。
このワインだって大切なんだよ。
だってそうでしょ。ワインが樽の中に詰められて、そのワインを樽が吸って木が膨らむから
板同志の隙間がふさがりワインが漏れないでいるんである。
身体の中から、外へ向けてエネルギーが働くんである。
そう、ふたりの間は膨らむような感じかなぁ。
で、この箍が程良い力で板を支えている。だから丸いボディをｋｅｅｐできるんである。
ということは、箍にあたる部分は？
山手線を思い浮かべてみよう。山手線って、ほかの路線と違ってトラック競技のフィールドみたいに
ぐるりである。どんなに急がしてくて３分ごとに電車が通っても、乗車率２００％の電車が通っても、
不変である。これがフレーム。
男性の左手から発せられた情報が、女性の右アームをとおりショルダーへ。
そして背骨をとおり左ショルダーから左アーム。
このとき、左の肩甲骨あたりから男性の右アームへとつながりがある。
ここは不変である。そしてリバース回転、ナチュラル回転のフレームを介して発生する
動きは山手線の内回り、外回り。
要するに線路（フレーム）がよれたり、ぶれたりしたら電車（情報）はうまく走れ（伝わらない）ない。
このごろＭＩＫＵＳは、ボディコンタクトという言葉を使わずに
コネクションとコミュニケーションといっている。
５コネクションにおいて、それぞれがお互いの情報交換の場所になっているんである。
えへん。コンタクトではないのは、くっついているだけではなく、この５か所を最大限駆使して
互いの情報をキャッチして踊るんだい。
ってことはぁ、パートナーからの情報リードやフォローを感じれる場所が５か所もあるんじゃぁん！らっきーである。
さてさて１個目
男性の左手と女性の右手。ＨＩＤＥＢＯはこの時、
の乳搾りという。遠藤企画第２弾！
親指側ではなくて、小指→薬指→中指→人差し指とコンタクトしていく。
２個目
もちろんボディ！一番面積広くコンタクトできるんじゃん。
３個目
男性の右手のひらと女性の背中。
シェイプや遠心力かかる重要な部分。
４個目
女性の二の腕と男性の右手首より、１０ｃｍくらいの間。
５個目
女性の左手のひらと、男性の二の腕（力瘤あたり）
これだけあれば十分、ボディでコミュニケーションがとれる。
相手のリードやフォローに対する情報全てである。
その日のコンディションだってわかる。
さてこの５個なかで一番大切なのは？
ＭＩＫＡＳにとっては２より１である。
それに一番最初に触れ合うところだよ。一番中心になるから、大事だから
最初にタッチするんである。
勝手な解釈だ。でもＨＩＤＥＢＯの左手はそういう意味では、魔法の手である。
さっきのフレームワークもこの５コネクションとコミュニケーションズのと同じ場所？
まぁね。
これ全部でコミュケーションしたら、ダンスもワンピース！
さて、もうひとつ。
ボディでトップボディはあばら骨で囲まれている。ではその下の腹部は？
腹筋で守るのである。背骨だけでは無理難題。
さて、腹周りには筋肉といえど、たっくさんある。
今回はその中の、腹周りをラッピングしている筋肉に注目。
これをしっかりすれば、ダンスだけでなく良い点はたっくさんできる。
さてさてこの腹周りをラッピングしている筋肉をどう使う？
簡単！簡単！
風と共に去りぬのヴィヴィアン・リーを思い出してね。
誰それって、言わないでね。ビッグスターだったんだから。
無名の彼女が、この歴史上に残る名画の主人公に選ばれたきっかけが、
このコルセット。原作ではこのコルセットで締め上げたウェストが５２ｃｍとか。
この原作のサイズを忠実に再現、ということでこの大役をｇｅｔしたのがヴィヴィアンだった。
ほっそいウェスト！そう、この腹周りの部分に背中側からコルセットを回して、
前でぎゅっっと締めるようなイメージで筋肉でラッピング。
背筋はまっすぐに伸びて、骨盤もフロアに垂直になる。
良い点は、ラッピングされた筋肉によって内臓は正しい位置に押し戻され、下腹がへこむ。
骨盤がまっすぐになることによって、各関節の稼働域を含め、身体の能力も高まる。
いいことづくめ。骨盤の稼働域が大きくなるということは、例えば、体のローテーション。
フロアを駆使して足の裏でフロアを感じ、足の裏からローテーション、足首、膝、太もも、股関節、
骨盤と、動きは上へ伝わっていくのだ。
ここで遠藤企画第３弾！
体のローテーションはお子様のランチの日の丸！
この小さな旗をたっくさん回せ！つまようじの足の部分もって回したら、旗は
勢いよく、ぶんぶん回る！だそうだ。
わはは、ＥＸＡＣＴＲＹである。
ＨＩＤＥＢＯ、最高！
さて、ワールドカップも終わってしまった。ｍｉｋｕｓのレッスンで使用している男性用
ラテンシューズの紐も万国旗柄から違うものにしなくちゃね。
