艇庫でエルゴ

　六月十四日（火）

　本日は、同期Ｆとほぼ二ヶ月ぶりのエルゴ

　暑いのでエアコンを最低の２０度に設定してぜいたくに、それでも暑いです。

　あと、扇風機があればさいこうか？



　久し振りなのでこんな感じです。

　体力がた落ちです。

　又、地道にやっていきます。

真面目にローイングエルゴ

　六月一日（水）

　本日は、ケガからの復帰エルゴ第二回と言う事で月曜日のエルゴでわき腹に異常なしだったので

　真面目に、ケガからの復帰エルゴを、実施しました。

　ウオーミングＵＰも真面目にしました。（ふだん不真面目みたいですがボートの練習はいつも真面目で真剣です。）

　

　最初は、３０分の予定と言うか５０００Ｍか３０分で迷ったのでメニュウーをセットせずにスタートしました。

　案の定１０分過ぎた辺りからきつくなり始めたので結局途中で５０００Ｍに決めました。

　そら、人間楽チンなほうになびくはな、（真面目にエルゴなのに不真面目やが）

　

　次回は、乗艇の予定ですがその次のエルゴは、少しタイムを落として３０分か１００００Ｍ漕ぎきるようにします。

　ただし次回からは、暑さとの戦いになるような気が？