ささみカツほかの夕ご飯

健康法、ダイエット法とまではいきませんが、夕方「商店街ウォーク」と名づけて時々歩きます。
以前はお友達と朝８時前に歩いていた時期もあったのですが、それぞれの仕事でタイミングがとりづらくなったのと、夏場は陽射しがコワイ！ので私は夕方日が落ちてから歩いたりするようになりました
それも、生来の貧乏性か（笑）単に歩くというのがなんとももったいなくて。。。
もちろん、朝一番に歩くのは気持ちがいいし、体が温まって目覚める感じがします。
ウォーキングは一番手軽な健康法ですよね。
ダイエットもとにかくその人にあっていて、無理なく続けられれば何でもいいのだと思います。
バナナダイエット。。。流行ってるそうですが
私は毎日同じものを食べるのは絶対無理です




。。。で、ちょっと遅くなってしまったけれど歩いていつものお肉屋さんに行ったら、昨日は珍しく「ささ身カツ」がまだありました
ラッキー！と列に並んだら。。。前の人が８本買って、残りは３本だけ
でも、１本が大きいので３本で家族４人に十分でした。



そのほかは、小松菜の煮びたし（人参と油揚げ入り）、ゴボウと牛肉の煮物、わかめ酢などです。



生たらこが安かったので煮つけました。

↓これはブリのお刺身のサクが半端に残ったのでネギ焼きに。
ネギとバター醤油の風味でとてもおいしいです。



運動らしい運動はほとんどしていないのですが、「ピラティス腹筋」と名づけたオリジナルな腹筋をたまにしています。
両足そろえた数字書きとかも。。。
みんな寝転がって出来るかんたんなものですが、腹筋にききますよ