スイムの練習

今日も平岸プーールにて練習。
２００mほど泳いだところで、何かこう　こつをつかんだというか、解ってきたというか、続けてどんどん泳げる様になったのです！！
先週の泳ぎを反省して、考えていたとおり、やはりゆっくり泳げれば、息も切れずに、長く泳げるのだ。
今までの泳ぎでは、バタ足の蹴りがおおすぎて、スピードは出るが，全速で走っているみたいになり，呼吸が苦しくなるのだ。
なんせ体で一番大きい筋肉をフルに使っているのだから。
そこで足のストロークを半分にして，途中休みを入れながら（蹴り）泳ぐと、まあまあバランスがとれ、ゆっくりではあるが長距離泳げる様になったのです。
極端にスピードが落ちるがジョギングするつもりでこのペースをキープすれば何とか１０００m以上は泳げる。
その後８００m続けて泳ぎ、最後にもひと泳ぎ　トータル１５００m泳いで帰ってきた。
のどがからから、肩も重く疲れたが気持ちのいいスイミングでした。
これからは、続けて１０００mをワンクールとして日に２クールを最低の練習とし、体を作って少しづつタイムを縮めて行ければ、来年トライアスロンデビューできるかも
さーがんばろう！！