バーベルを作ったついでに ６号植木鉢で７キロのダンベルも追加した。
メタボと生活習慣病対策なのに多少オーバーのようであるが、木製の簡易プレスベンチを置いて「ベンチプレス」と「スクワット」を週３回を目標に軽目のメニューで始まった。
果たして何時まで続くか ・ ・ ・ ？
植木鉢でバーベルを作ることに、鉢底の穴を利用して２８mmのパイプラックの部品を組み立てモルタルを流し込んだものにペンキを塗って化粧したものである。
８号鉢は7.2㎏/個、９号鉢は11㎏/個で×２で１５㎏と２３㎏の２種類のバーベルができた。
これは健康診断で毎年問題になっているメタボ、高・最低血圧の生活習慣病対策のつもりである。
今年の市民検診の結果が出た。胃がん検診でカメラがイヤでバリュウムで受けたら案の定、「要精密検査」である。
決死の覚悟で胃カメラ検査を受けたら、軽い胃炎と逆流性食道炎の傾向で「要経過観察」でホッとしたが、これで終わりではなかった、今ハヤリの「ピロリ菌」がいることが判明した。
ピロリ菌は正しく薬を服用すれば除菌することが出来るらしく、２種類の抗菌薬１週間分もらってきた。しかし問題が薬服用中はアルコールを飲んではダメ、飲めば除菌に失敗するかもしれないと脅かされてきた。
・ ・ ・ 禁酒を始めて５日目あと2日である。