2018年11月25日 (日）宝塚教室

板書（手慣れた田中さん）

1.〇心身をほぐす；関節の円運動とストレッチ （小田先生）

　〇気功；

　〇攬雀尾（ランチュエウェイ）：基本練習

　覚束なかった重心の移動や手の形が安定良くなってきた。

　練習量は何よりの力ですね。

2.長拳

▶すみれ組（大橋さん、長谷川さん）

〇長拳基本功

　・里合腿　lǐ hé tuǐ

　・纏腿　chán tuǐ

〇長拳剣基本功

　・套路

 ▶さくら組（藤川さん・市宮さん）

〇長拳一路；<a href="https://blog.goo.ne.jp/taiqi-takarazuka/e/1f40b0512207d611f11a2ede00f501ae">イラスト</a>で確認しながら

〇長拳二路；

3.陳式太極拳36式 (写真の板書の通り、「24番白猿献果」）

▶すみれ組 （米田さん、大橋さん）

▶さくら組 （小田先生）

☆陳式太極剣36式 第三段　（さくら組） (写真の板書の通り、「24番白猿献果」）

陳式36式の24番と陳式剣24番は同じ名称だった。

　　「白猿献果」楊式太極拳にもこの名称がありますね。

 次回は第三期第八回、12月2日（日）14:15～15:45です。