正月飾りを片付けました

今朝は薬の関係でSクリニックへ出かける日だったので、全ての事を早くすませ9時になるのを待ち出かけました。
年末には主人に緊急事態が発生したので、ここへ連絡を入れたのですが対処してもらえなく結局は市民病院へ・・・お正月を祝うことはできなかったのですが、今は日にち薬で次第に快方へ向かい安堵した日を過ごせるようになり、明日は左義長なので今日はお正月飾りを片づけました。

今は、家の中の全ての事が私の肩にかかっているから少々しんどいと感じることもありますが、いつまでもこれが続くわけではないから、少しの辛抱と無理のない程度に頑張っています。
Sクリニックへ出かけ、血圧を測ったところ上が156もあり降圧剤をと言われたが、とても服用する気にはなれず「しばらく様子を見させてください」とお断りしてきました。
砂糖は結構使い食塩はそれほど使っていないつもりなのですが、血圧が高めに・・・
少しでも減塩に繋がるように、味噌汁の味噌を減らしカスピ海ヨーグルトを入れて食べるようにしました。

味噌とカスピ海ヨーグルトの比率を4：1で、これはずいぶん昔にNHKの試してガッテンで放映していたのをメモしておいたのが、今になり役立つようになりました。
納豆にはオリーブオイルを入れて食べるように・・・これは1ヶ月くらい前からとりいれています。納豆1パックにオリーブオイル小さじ1を入れて・・・もともと納豆は好きなのですが、美味しさが倍増したように感じています。

今日は今年になり初めての満月です。

画像遊び　JTrimで枠作り　№761

コハクチョウを入れました