読了、「ランニングの作法」

読み終えて暫く経ってしまったので、既に内容についてはおぼろげ…

これからマラソン始めてみようか。という方には良い本かも知れません。

具体的なトレーニングについてはあまり書いて無くて、ランニングをするに当たっての

注意点について沢山書いてある感じです。


中に「運動嫌い＝運動オンチな人ほどはまる」というコラムがあるんですが

まさににオイラのことのようで笑っちゃいました

久住高原クロスカントリー大会の参加通知書が届きました！

土曜日についてたんですが、なんやかやで今日アップ

今度の日曜です。

梅雨も明けたし、高原とはいえ暑いでしょうね～。

場所は九重連山の麓になるので相当起伏の多いコースだと思います。

新しく買ったトレラン用のシューズでの試走も完了。

が、最近走るたびに右ふくらはぎに痛みが発生するのが気がかりですが。

スローランで様子を見ながら調整します！


マラソン練習日記

おはようございます(7/23)

晴れの熊本です。

梅雨はもうあけたみたいですね。

暑い夏の始まりです

昨日は一日出ずっぱりで夜も遅かったので、ちょっと眠いですが

元気に張り切って参ります！

今日もヨロシク～

おはようございます(7/22)

雲は多いけれど晴れの熊本です。


今日は初めて朝ランしました。

涼しくて走りやすいですね。

仕事の関係で朝走るのは難しいところもあるのですが

都合が付けばこれからもやってみようかな。


今日は一日、日本コーチ協会熊本支部のイベント。

終わってから支部の会議。

で、その後はタイ料理の予定です。

それでは今日も張り切って参りましょ～

おはようございます(7/21)

曇ってるけど一部、日も差してるのに今にも降りそうな良くわからん天気の熊本です。

今日は今から地元法人会による地域清掃に参加します。

雨が降ってもやるのかなぁ～


今読んでいる本から今日の一言。

「一時の感情や目先の関心事は、政策や公益や正義といった抽象的な問題や未来の問題に関する
　思考を押しのけ、人間の振る舞いをたちどころに、そして強力に支配する。」

　　　　　　　　　　　　　　　アレクサンダー・ハミルトン（アメリカ建国期の政治指導者）


重要事項の先延ばしと軽挙妄動は身の破滅だな、と感じた朝でした。

では、慎重に考え、迅速に行動に移して参りましょ～

おはようございます(7/20)

雨模様の熊本です。

昨夜は結構強く降ったみたいですが今は降ってないです。


昨日は法人会主催のＢＣＰ（事業継続計画）セミナーに行ってきました。

第一部は東北の震災で被災された旅館の女将さんによる体験談でした。

話のプロではないので話そのものは流暢なものでは無かったけれど

実際に体験された方の話は重みがありますね。


この女将さんの旅館はそれほど被害が大きくなく、幸運なところもあったそうですが

それでも最初のころはどうしていいか分からない状態だったそうです。

風評被害による宿泊客の激減も大変だったとのことでした。

お話から災害に対しては日頃からの備えと発生してからの適切な対応が大事であると

いうことが分かりました。

当たり前と言えば当たり前ですが、なかなか出来てない所が多いと思います。


第2部は共催の保険会社によるＢＣＰについてのセミナーでしたが

時間が短く概要説明で終わった感じですね。

それでも、災害のみならず、あらゆるリスクに対して準備する必要を感じました。

事業継続計画となってますが、最悪の場合は事業廃止まで含んだ計画がいるかも。

続けるのも大変ですが、円満（？）に止めるのも大変ですから。


では、今日も元気でヨロシク～

おはようございます(7/19)

今日も晴れの熊本です。

午後は雨だとか。こんなに晴れてるけど。

今朝の熊日新聞に阿蘇の水害で観光業にも影響が出ているとありました。

facebook友がやっている清風荘さんのことも書いてありました。

被災地へ行くのはためらいもあるかもしれませんが

そこへ行ってお金を使うのも復興の一助になるので

行ける方にはぜひ行って頂きたいですね。


今日の午後もセミナーに行きます。

奇しくも、東北の震災で被害を受けた旅館の女将さんの体験談と

ＢＣＰ（事業継続計画）についての話です。


では、今日も張り切って参りましょ～

おはようございます(7/18)

今日も晴れで暑い熊本です。

台風が接近しているけど離れたところを通過するので

直接の影響は無さそうですが午後からは雨模様のようです。

あまり降らないといいですが…。

今日は午後からセミナーに参加です。

では、張り切って参りましょ～

励まされてます。

ちょっと前に熊日新聞に出ていた記事。



オイラの平坦10㎞コースの途中にこのグラウンドがあります。


夕方、走ってこの横を通ると練習を終えて片づけをしている生徒たちが

帽子をとって最敬礼で「こんにちは！」と大きな声で挨拶してくれます。

オイラも走りながら片手を上げて「こんちゃ！」と返します。


最初、練習しているときの掛け声だと思っていて気付きませんでした。

なにせ前だけ見て必死（？）で走ってるので

分かってからは、オイラも返事の準備をしながら走ってます


普通、練習で走っているときは大会の時のような沿道からの応援は無いので

孤独で辛い感じです。

なので、高校生から元気な挨拶をされると、こちらも元気が出て

ちょっとペースが上がったりします。


挨拶、大事ですね

おはようございます(7/17)

晴れすぎの熊本です。

朝からこの暑さ、全国ニュースでも熊本の最高気温予想35℃と言ってました。

熱中症にならないに注意していかねばですね。

昨日はチャリティー料理教室に行ってきました。

作ることは何でも好きなので料理も面白かったですね。

ただオイラがやるとまともにやらず変な方向へ行きがちですが

では、今日も元気でヨロシク～