熊本城マラソンまで、あと162日

昨日の記録

距離　8.25km
時間　65分

9月累計距離　27.57km
総累計距離　118.88km

体重　61.5kg
7日平均体重　63.4kg


昨日は久々に走ってきました

腰の状態を気にしつつも、時速を8kmにして50分。
やはり、間が開くとこの速度でもきつく感じますね

足の筋肉痛とかは出なかったので筋力そのものは
そんなに落ちてないみたいですが。

今日も走る予定ですが、昨日よりも軽めにしておこうと思います。
調子に乗らないよう気をつけないと

おはようございます（9/10）

今日は午前中、健康診断です。

人生初の胃カメラを飲みます。

なんかドキドキ

午後は知り合いから相談事あるとのことで
話しを聴きに行きます。

で、夕方からジム＆温泉の予定。

結構充実した一日となりそうです。

皆さんも良い一日をお過ごし下さ～い