くしゃみがこわい！であります

朝、腰が痛かった。。。


あー、マズイ、これは気をつけないと、と一瞬、先日のぎっくり腰の時が思い出される。

椅子に座っているだけで、ツーンという痛みが伝わってくる。

背筋をまっすぐ伸ばすと、腰が持ちこたえていないカンジ。



・・・ということで、今日は大事をとって休むことに。


もう、クシャミをするのが怖い、怖い。


全体的な筋力の低下と、体重増加が腰にきているらしい。



うう～ん、そんなに重いわけではないのになぁ～と思いつつ、まぁこのような状況に直面すると、近々に改善する必要があることを思い知らされるのです。


・・・やっぱり、運動するしかないですねー