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ふくらはぎの正しいマッサージの仕方とは？おすすめのグッズも紹介！／FiNC U

2024-10-21 06:15:17 | Myトレーニング
FiNC Uよりふくらはぎの正しいマッサージの仕方とは？おすすめのグッズも紹介！ を紹介します。

目次

ふくらはぎをマッサージすることで血流が良くなり、身体を健康にすることが可能です。

ただし、何となく力任せにマッサージしていては効果は期待できないでしょう。

マッサージをするなら目的に合わせてツボを刺激するのか、ふくらはぎ全体をマッサージして血流を良くするのかを判断しましょう。

また、ふくらはぎの状態に合わせて力の入れ加減を調節することも重要です。

マッサージするのに便利なグッズもたくさんあるので、今回紹介したアイテムを参考に上手くマッサージに取り入れてみてはいかがでしょうか。

適切なマッサージをしてふくらはぎの悩みから解放されましょう！

体重も食事も、これひとつで

 

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