なぜ運動で頭が良くなるのか。最新研究でわかってきた“すごい”効果
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目次
- 神経細胞を育て活性化する奇跡の栄養分の名はBDNF
- BDNFが作られるメカニズムとは？
- 激しい運動は必要ない。やる気不要の軽運動から始めよう
- 軽い運動でやる気が生まれる？ 最新研究によるメカニズムとは
優秀な人と自分との違いは、持って生まれた頭の出来の差？いいや、それは脳の神経細胞の差。そして脳の神経細胞には大人になっても伸びしろがある。つまり、今からでも脳力は鍛えられる＝頭は良くなるのだ。最も有効な手段のひとつは、誰もが実践可能な「運動」。しかも最新研究で目的別に脳力を鍛える方法が分かってきた。
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