プチ断食４８時間後のスージー

土日のプチ断食を終え、今朝は卵粥と人参のポタージュを作りました。
体重は２．４キロ減で、もう少し減量したいと思います。

今日はジャスミン茶とミネラルウォーターそしてザクロジュースを沢山飲み、多めに水分を摂るよう心掛けました。
温かいお茶を飲むと、いつもより汗をかくような気がしました。
代謝が良くなったのでしょうか？

ただ、昨日の午後は何をするにも億劫になり、座っている姿勢もつらく、ダラダラと寝てしまいました。
夕方気合を入れてスクワットをしてみましたが、２０回程でフラフラしてしまい、ストレッチもあまりできませんでした。
食べることってとても大切なのだと実感しました。

次回プチ断食の予定は２週間後です。
お肌もツルツルになってくれるとよいのですが・・・。

今日の写真は拙宅で採れたレモンバームを使ったフレッシュ・ハーブティです。
気分爽快＆気分安静にしてくれます。