今日は、花粉症の方を治療。
外出先から自宅に帰っても、くしゃみ鼻水が止まらない。
夜間、寝ていても、苦しくて目が覚める。
眠れないところまで症状が進むと、かなりツライ。
鍼治療してみると、40分ほどで、
「効くねぇ！ においがわかる！」と喜んでくださる。
別のある人は、花粉飛散情報の多寡によらず、
アレルギー症状の強い日と弱い日がある、
という気付きを教えてくださった。
同じとこ . . . 本文を読む
ちょうど脱力する方法の話をしているので。
不安なときは、身体も緊張している。
身体の緊張をほぐしてやることで、心も落ち着いてくる。
深呼吸～～～
そして。
●一旦わざと力んで、そこから吐息とともにフッと脱力する。
○肩の力の抜き方(ジャミラが来たぞーーー、カックン)
はご紹介したので、今日は、全身の力の抜き方を。
●仰(上)向けに寝て、腰を上に浮かせて
●吐息 . . . 本文を読む
テレビ点けっぱなしにしないようにしているので、
今朝の新聞を見てドびっくりしたりしている。
炉心溶融かい。
ウチは朝日新聞。実家も朝日。ご近所友人４人組も朝日。
偏ってるなぁ。
都知事の発言を読んで、吐き気。
これは「日本人が我欲」ばっかりだったから「天罰」なんだって。
たしかに日本人は我欲ばっかで、この事態で買占めなどしているから
天も怒るだろうけどさ。
それを都知事が言うか？？
都 . . . 本文を読む
力を抜くには、二つの方法がある、一つは、
●一旦わざと力んで、そこから吐息とともにフッと脱力する。
もう一つの方法は、また明日。
ってとこでした。
そのもう一つの方法は、
●別の部分に力を入れる
です・・・
女子中学生が楽器を持つと、「持つ」というのは手、
手は上半身に付いているから、
どうしても上半身に力が入り過ぎる。
「手で持つ」ということに意識が行き、
力が上半身に集中して . . . 本文を読む
力を抜くには、二つの方法がある、一つは、
●一旦わざと力んで、そこから吐息とともにフッと脱力する。
もう一つの方法は、また明日、
とかなんとか言ってたら、その午後に地震があったのだ。
※※※
ウチは親戚が大船渡にある。
あちらの携帯の電池が切れたようで、昨日、連絡が途絶えた。
向こうでは、家族がお互い確認できていないようだ。
以前の職場の仲間の親戚も同じ大船渡。
こちらも安否が確認でき . . . 本文を読む
私は暢気に犬の散歩中でした。
おかげで実家の老父母の様子もすぐ確認できた。
実家に来た電気屋さんがメモ帳にこっそり「本の虫」と書くほど
書架に本が満ちている。
今度こそ本棚がブッ倒れて爺さま圧死か？！と思ったが、無事。
５歳になる犬を飼い始める前は、５～６月頃に車で東北をうろつくのが好きだった。
初めて行った時、北茨城の公共温泉にいる時に、揺れた。
これが三陸南地震で、その後に行っ . . . 本文を読む
「肩の力を抜いて～」
と言われて、ほんとに肩の力を抜ける人はそうそういない。
力を抜こう、という意識のしかたは、まず無理だ。
しかし、管楽器の演奏姿勢で肩に力が入っていると、
首の筋肉から咽喉や舌の筋肉まで緊張してしまい、
良い音色も作れないし、リズムも取れなくなってしまう。
弦楽器も然り。
(ここはまたあらためてネチコく書きたい)
スポーツ選手もそこは敏感だろう。
力を抜くには、 . . . 本文を読む
ある患者さん。
左の肩、肩甲骨の周辺に違和感がある。
そういえば最近、胃の調子が悪い。
朝は気持ちが悪く、食欲がわかない。
たぶん、夜に食べすぎるせいではないかと思う。
昼は普通に食べられる。
。。。
朝は無理に食べなくても良いと思いますが、その前に、
夕飯は何時ころ食べて寝るのは何時ころですか？
食べてすぐ横になってませんか？
肩甲骨のところの違和感は、胃と関係があるかもしれませんよ。
. . . 本文を読む
昨日、部屋の真ん中がカビ臭いと思ったのだが、
今朝ゆっくりと嗅いでみてもにおわない。
ああ。
そうだよ。
かび臭いのは、自分。
おのれがにおっとったのです。
数日前、深大寺の実家の庭で作業している時のこと。
庭木でチュンチュン言ってたスズメが、ひと時更に騒いだ、と思うや、
木の枝に一羽の鳥が舞い降りた。
鳩よりひとまわり大きい鳥！
何？
スズメがしんと静まりかえる。
まず、体の . . . 本文を読む
一昨日の記事に書いた、外側が磨り減った靴を履いていた頃。
腰の痛みなどで、ある接骨院に行っていた。
ペインシフトという治療法をする。
手の甲の反応点(って呼んで良いのかな)を
ボールペンの先みたいな金属の棒(鍼灸の道具)で刺激すると、
即効！狙った筋が緩む。
この治療法は、石橋輝美という人が考案し、
川崎市の何軒かの接骨院を中心に、行われている。
内臓系にも効くし、脳味噌の奥の方まで刺激で . . . 本文を読む
昨日の日記の、真ん中の写真のようなまま歩き続けていたら、どうなるか。
むーん。
足の外側に体重がかかっているわけだ。
足が、↓の絵のように斜めに地に着いているということだ。
それで歩いているので、靴が磨り減って、↓の絵のようになる。
この段階に来ると、靴が斜めになってるんだから、
それを履くと当然脚も斜めになる。
これは悪循環！
歩き方の意識を変えたら、いっそ今までの靴は捨て、 . . . 本文を読む
私の靴底は、かかとの外側が削れてしまっていた。
特に左足がひどい。
写真は、10年ほど前に履いていた靴の底。
左右を並べて、後ろから見ると、
子供の頃、父に「気を付け」の姿勢は足を90°に開くんだ、と教わった。
軍事教練では、90°に開いていると「バカヤロウ！」と殴られたそうだ。
実際は60°なのだ。60°を90°と言っているのだ。
どっちがバカヤロウだか分からないが…
歩く . . . 本文を読む
昨日の日記では、
「これから２点挙げますよ～」
と書いておきながら、
●呼吸
●歩く
●姿勢
と３点挙げるという、わけのわからんことを。
大丈夫か？
しっかし、この３つ、それぞれがいちいち伝説の大テーマ帝国なので、
ゆっくり、ちょこちょこと書いていくつもりです。
ここまで引っ張っておいて、ねぇ。
ただ、こういうことと体の熱の偏りが関係深いということを
知っておくだけでも、毎日が変わってく . . . 本文を読む
体の奥の冷えを無くしたいんだよ～
どうするか。
これから２点挙げますよ～
人が生きる上で、ものすごく基本的なことです。
●呼吸
●歩く
●姿勢
なーんだ、やっぱり。
と思った向きも多いのではないかと思いますが。
やっぱりこれ。パリコレ。
詳しいことは後日にまた続かせるとしてケケケ
寒い日に、どうしても体を丸めてちぢかんぢまう。
腕組みして背中丸めてじっとしてガタガタ震えて。
. . . 本文を読む
だるまを買うでもなく、深大寺人の習性として、だるま市へ行く。
ムカシは８時だったかに、合図の花火が上がったものだ。
植木畑の間の道で、花火のガラ(？)を拾ったりした。
いつの日か、苦情だかを理由に、上がらなくなってしまった。
さみしいのう。
その頃は、深大寺小学校は、３月３日４日は
授業が早く引けたそうだ。
みんなだるま市に繰り出すのだ。
30年とか前の話だ。
今の子は、いくらお小遣 . . . 本文を読む
