◆「手当て」の効果ってホントにあるんだ
2022年9月24日に山行で膝を壊しました、
この7年間、ほぼ毎週山を登ってきました、近くの低山も日本アルプスも、登る山はいろいろですが、とにかく毎週山に登ってきました、
その蓄積疲労が原因と思われますが、見事に膝が壊れました、
四国三領からの下山途中に右膝に違和感が発生、
ピリッと痛い！今までに無い感覚、それでも下山しないわけにはいかないので、そのまま約90分掛けて下山完了、
で、降りきったときにはまともに歩けない状態、、、これは完全に壊れたな、と分りました、
、
翌々日に診察、診断は「右膝内側半月板損傷」と「右膝前十字靱帯損傷」で全治2～3カ月の重傷、
翌日からリハビリ計画を練り、現在12週目、ずいぶん良くなっていますが完治まではまだまだな感じ、
ぁ～、早く前のように普通に歩けるようになりたいです、
、
で、今日の『独酌酔言』は・・・“手当て”ってホントに効果があるんだ！！という話、
、
当然、壊れた右膝はとても痛いわけです、
最初は歩くのが苦痛、階段の下りはまったく降りることが出来ませんでした、
4週目くらいでずいぶん楽になってきましたが、でもジッとしていると膝が固まり痛い、“古傷がうずく”という感じ、
そんな時に、右膝を自分の手で擦ると＝「手当て」すると・・・これがちゃんと痛みが緩和されます、痛み止めの薬より“自分の手で擦る”ほうが確実に痛みが引きます、
う～ん、「手当て」ってほんとうに効果があるのを実感、
、
実はNHKの「チコちゃんに叱られる」でこの「手当て」のメカニズムが紹介されていました、
「手当て」をすると痛みがやわらぐのは、、、ドドン！！
痛覚より触覚が優先されるから～
ということだそうです、なるほど！これはとってもシンプルで分りやすかったです、
、
人間の脳はカラダの感覚について優先順位を付けているそうです、こんな感じ、
運動＞触覚＞痛覚＞冷覚＞痒覚
なんか、分ります、人間が生きるための“古来からの優先順位”のような気がします、
つまり、命に関わる事柄が優先されているのです、きっと、
、
最優先は「運動」、つまり動くこと、歩いたり走ったり木に登ったり、ヒトが生き延びるためには「運動」に集中しないといけない訳です、
「運動」に集中しないと、転んだり、逃げ遅れたり、木から落ちたりする訳です、
原始の時代、これは命に関わる事柄です、
現代でもぼんやり考え事をしながら歩いていると転んだり、うっかり信号を見落としたりします、これは脳の運動への集中が上手く出来ていないからですね、
、
余談ですが、長い山歩きで困るのが尿意、4時間とか5時間も用が足せないこともあります、
ところが歩いていると尿意はほとんど感じません、
これは脳が運動に集中しているから、山での転倒や滑落が命に直結しているから、だと思います、
なので、休憩で足を止めるといきなり尿意に襲われます、(個人的感想ですが)
ヒトのメカニズム、良く出来ています、
閑話休題、
、
でも、「触覚」よりも「痛覚」のほうが命に直結するんじゃないの？という疑問も浮かびますよね、
でもね、原始の時代は絶対に「触覚」の方が危険だったんだと思います、
傷が出来て「痛み」を感じるのはとても大切ですが、それにも増してなにモノかに「触られている」方が絶対に危険だからです、
見知らぬ他人、いや猛獣や毒蛇など、原始の時代ではすぐ近くにナニモノかがいて自らのカラダに触れている！！
これはもうサイコーに危険な状態だったのだと想像できます、即命を失う危険な状態です、
だから「触覚」＞「痛覚」
、
で、この「触覚」、現代でも自らの手で行っても「痛覚」よりも優先されるらしいのです、
なので、自分の手で膝を擦っていると、その「触覚」が「痛覚」よりも優先されて、結果的に「痛覚」が弱まる＝痛みが和らぐ、、、というメカニズムです、
うん、たしかに膝の痛みは和らいでいます、
納得いただけましたでしょうか！？
(番組が違う！＾＾)
、
もう一つ、「手当て」効果の別の側面も指摘されています、
「手当て」は、親愛の情を表わすという意味合いもある行為です、
ハグや子どもを抱きしめるという行為は愛情を感じたたり、心が穏やかになったりします、
これは「手当て」により「オキシトシン」というホルモンが分泌されることが原因である説があります、
「オキシトシン」は「絆ホルモン」とか「幸せホルモン」と呼ばれるホルモンで、親しいヒトとのスキンシップで分泌量が増えるそうです、
、
自らの手での「手当て」でも「オキシトシン」は分泌されます、
なので、お腹が痛いときに自分で「手当て」すると少しは痛みも和らぎ、心も穏やかになるはずです、
、
なるほど、敵の接触は危険ですが、親しいヒトとのスキンシップは幸せな気分にしてくれるようです、
痛みや冷たさ、痒みよりも優先されるスキンシップ、、、
ワタシは、、、悲しいかな足りてないな、スキンシップ、、、アカンがな＾＾）
、
◆コロナ概況
感染者数前週比は1.14、やや増加スピード加速、
全国の感染者数、
感染者数だけ観ると、
もはや第8波に入っていると考えるべき状況ですが、重症化率が低いので、昨年までとは一概に比較できないということかな、
、
変異株はオミクロン「BQ.1.1」に移行しそうですが、
感染時の発症率は従来株と同程度か、それよりも低いかも、という報告もあります、
年末年始でどれくらい感染拡大が起こるのか？
感染防止の基本行動(手洗い消毒・マスク着用・3密回避)は継続です、
、
、