夜トレ・Ｒ１ｈ×C94・ちょっと早いけど週末は_20121031

【今日のトレーニング】

ローラー台　１時間　平均ケイデンス　94

帰りがちょっと早かったので、1時間（もちろんノンストップ）

まだ、1時間はモチベーション維持できた～

30分慣れしてると・・・体内時計が30分で終わるように信号を出すので、時々、体内時計に刺激を与えないとだめですね。

これは、週末のトレーニングでもいえることです

（こういうメンタル的なトレーニングが一番難しいですね）

【週末】

今週末は予報では天気は大丈夫そうですね

ちょっと早いけど週末の予定を

3日（土）　クロ練

7時30分にPit　Stopを出発します。

コースは先週の土曜と同じで一気に烏山のファミマ（70キロ先）まで行って～茂木を回って帰ってきます。

先週走っていいトレーニングになったので今週も行ってみます

4日（日）　ハーフセンチュリー茨城参加

5時30分頃にに常磐自動車道（友部ＳＡ）にいます。

ＳＡで朝食を食べてそれから那珂ＩＣを出て、会場の那珂総合公園へ行きます。

もし、初めての方でご一緒する方は、友部ＳＡの駐車場（水戸寄りの端っこ）にオデッセイが止まっているのでそこで合流できます。

【おまけ】

そういえば3日（土）は祝日（文化の日）なんですね・・・なんか損したような感じがするのはボクだけ

法律で決まってるんですよね。

国民の祝日に関する法律（昭和２３年法律第１７８号）

第3条
「国民の祝日」は、休日とする。
2.「国民の祝日」が日曜日に当たるときは、その日後においてその日に最も近い「国民の祝日」でない日を休日とする。
3.その前日及び翌日が「国民の祝日」である日（「国民の祝日」でない日に限る。）は、休日とする。

ということですね