【今日のトレーニング】
ローラー台 1時間 平均ケイデンス 96
もちろんノンストップ・・・当たり前か
この前、クリート位置変えてから・・・・骨盤のバランスが良くなったので上半身でうまくペダリングができています
この感覚が週末のクロ練でどうなるか・・・・・
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