チキンソテーと朝プリンと

おはようございます

雨模様の長井市です

　　

皆様の地域では如何ですか？

いつも通りるうさんの淹れてくれた麦茶で朝を始めています

キャベツメインのサラダ

きゅうりの頂き物が多くなってきました

半分はストックします

毎日丸豆腐

今朝のメインはベッドミーティングで決定したチキンソテー

ぐうじ家では皆、夜ご飯を食べないので必然的に朝ご飯は1日の活力を考慮してボリューミー

オリーブオイルとガーリック

(ノ´▽`)ノオオオオッ♪

　　　(ノ´▽`)ノオオオオッ♪

いい感じで火を通せました

今朝はこれを2人でシェア

ラブラッドから献血OKのメールが入ったので血を濃くしていかないとなのです

るうさんがまたまたプリンをこしゃってくれました

いい感じで固まっています

るうさんがお皿に落としてくれます

いい感じ

(ノ´▽`)ノオオオオッ♪

　　　(ノ´▽`)ノオオオオッ♪

数日かけて頂きたいと思います

そして〆の菌活

雨がポツポツ落ちて来ていますが朝ライド

朝のうちはそんなにひどくなさそうです

　　　　タンクにポツポツ　

今日のうちから関東に出発です

週末は留守になりますが何卒宜しくお願い致します

ただでさえ忙しいのに仕事を増やしちゃいましたからねぇ

ただ、週末の東京でのお仕事は明日でおしまいで、後は平日のお仕事となります

　　ラス１・・・

　　　頑張って行ってきます

カタナも走らせたし、週明けはもっと走れそうです

皆様にはステキな1日をお過ごし下さいませ