手首のストレッチ

前回、手関節の橈側軸と背屈をつくりました。

今回は、そのまま…筋肉に対してのアプローチをします。

基本的に、背屈と掌屈のどちらに対してもストレッチをさせます。

最終的には、手指の動きを出したいので…背屈位をつくります。

そのため最後は、しっかりと背屈方向のストレッチをさせること。

ここまでやったら…最後に手首のサポートをしますが、それは次回にて！

朝の一言…２８日

お腹、痛い…多分、食べすぎやね。