手関節の動かし方で、手根骨間を母指と示指で挟み…左右に動かすやり方をしました。
運動でいうと、橈屈と尺屈をさせるように動かす。
この時、最終的に橈側への動きをしっかりと出す。
そこから、橈骨の茎状突起を軸にして…手関節の背屈、掌屈をさせる。
最終的には、背屈の動きをしっかりと出す。
最後にストレッチをさせるが…それは、次回にて!
運動でいうと、橈屈と尺屈をさせるように動かす。
この時、最終的に橈側への動きをしっかりと出す。
そこから、橈骨の茎状突起を軸にして…手関節の背屈、掌屈をさせる。
最終的には、背屈の動きをしっかりと出す。
最後にストレッチをさせるが…それは、次回にて!