手関節の橈側軸

手関節の動かし方で、手根骨間を母指と示指で挟み…左右に動かすやり方をしました。

運動でいうと、橈屈と尺屈をさせるように動かす。

この時、最終的に橈側への動きをしっかりと出す。

そこから、橈骨の茎状突起を軸にして…手関節の背屈、掌屈をさせる。

最終的には、背屈の動きをしっかりと出す。

最後にストレッチをさせるが…それは、次回にて！

朝の一言…２７日

正直なところ…もうチョイ寝たい。