朝の一言…３１日

今年も、あと１日やね…いや～、昨日は飲み過ぎた。

出にくい動き

出にくい関節の動きとは…自分自身では、意識をしてできない動きのこと。

例えば、脊椎で考えた時…体幹の前屈をした場合、大きく脊椎の前方への動きは出るもの。

しかし、第１腰椎と第２腰椎の屈曲だけを出す…これは、意識をしていても難しい。

このように、単独で出にくい動きを出すことで…関節の遊びができる。

やり方としては、出にくい動きであるため…大きく動かすのではなく

関節をずらすイメージで動かしてやると…関節の遊びが出てくる。

このずらす方向は、人により…結構、違うので経験が必要になるかな。

基本的に、立体的な解剖学を…どれだけ、イメージしてやるのかがポイントである。

これが、関節の動きの出し方であるが…これらをミックスしてやる、やり方は次回にて！

昨年の誕生会

今晩、今年の私の誕生日会があります…その前に、昨年の模様をね。

これは、今年もリクエストをしている…フルーツたっぷりのカクテルです。

これだと、ガンガンと飲めて…後で、大変なことになるかな。

今年は、こじんまりと１０人ぐらいでやります。

昨年は、合同誕生日会ということもあり…５０人ぐらい集まったかな。





ちなみに、こんな方の出し物もあったね。

今年は、今年なりに…楽しみにしていま～す。

朝の一言…３０日

今日から休みです…休みの日は、すぐに目覚めるかな。

朝の一言…２９日

飲まされたかな？…勝手に飲んだかな！

出やすい動き

出やすい動きの出し方…いわゆる、関節可動域訓練のこと！

出やすい動きであるため、最終域が大事。

しっかりと曲げる、しっかりと伸ばすなどね。

この時、運動方向は…意識しないといけない。

例えば、肘の屈曲の場合…前腕の軸が上腕の軸に対して

真っすぐに、曲がっているものではない。

人によっても違うが…通常、前腕の軸は少し脇の方へずれるもの。

このように、出やすい動きには…軸のずれがある。

これを意識しながら…曲げたり伸ばしたりすると

関節可動域の改善は、見られるからね。

出にくい動きの出し方は…次回にでも！

朝の一言…２８日

飲み過ぎ…眠い！

車…買った！

これが、ネット検索の映像…オークションにて購入。

もちろん、専門の方に…お任せ！





先日、実際に実物のチェックをした…こんな感じやったね。

先程、お金を振込みましたので…実質、私がオーナーです。

久しぶりに、ちょっと…道楽車に乗るのもいいかな。

朝の一言…２７日

いよいよ、今年も…あとわずかやね。

関節の動き

関節の動きを考えた時…必ず、関節包内運動がある。

包内運動なしに、関節を動かすことは…できないからね！

それを考えて、関節を他動的に動かすと…出やすい動きと出にくい動きがある。

出やすいとは、自動でもできる動きで…膝関節でいうと屈伸の動き！

出にくいとは、自動では不可能で…膝関節でいうと回旋の動きである。

回旋は、最大屈曲時や最大伸展時には出るが…ある角度で単独には、出ないもの。

これが、関節の出やすい動きと出にくい動きの違いである。

じゃ、各々のアプローチの仕方は…次回にて！