手関節の動かし方２

前回、前腕部と手根骨部の動きをある程度出した。

そうしたら、次に…手根骨部と中手骨部の動きを出します。

まずは、手根骨間を固定し…中手骨を一つずつ、上下に動かす。

この時、大事なことは…中手骨を波打つイメージで、上下に動かす。

そうすると、手根骨間が動く感じがよく分かる。

中手骨を一つずつ動かしたら…最後にもう少し動かすが

その動かし方は、次回にて！

朝の一言…２３日

寝た…昨日は、やることやって寝たねぇ～。