懐かしい痛み

久しぶりにジムに行ったせいか、今日は筋肉痛がヒドかった。普通に外でジョギングする時は、走った翌日に多少足に筋肉痛になる程度でしたが、今回は下半身だけでなく上半身も筋肉痛に。そういえば以前もジムに通ってたときはこんな痛みがあったなぁ、と変な懐かしさを感じました。
しかしジムに行って汗かいた効果を感じたのは、ジム後に晩飯を食った後に体重量ってもそれほど増えてなかったこと。なかなか汗をかかない冬場に汗かくとけっこう効果あるもんですね。
まぁ別にＣＭのライザップみたいな劇的な変化なんてまったく求めてませんが、中年太りになるのは嫌ですからね。