【早朝のお散歩】 24/6/26 朝寝坊した朝は、カワセミの鳴き声は

　

【早朝のお散歩】 24/6/26　朝寝坊した朝は、カワセミの鳴き声は

　今朝は、曇り空蒸し暑いのお天気でした。早朝の新鮮な空気を吸いたくて早朝のお散歩に行って来ました。

 今朝は、気持ちが緩んで朝寝坊しまった朝でした。それで、早朝のお散歩のスタート時間が遅くなってしまいました。　

　早朝のお散歩の集合場所に行くと”THE ROOJING STONES" （ロージングストーンズ）のメンバーの皆さんは既にスタートしていて誰もいませんでした。今朝の早朝のお散歩は、一人でスタートしました。

　一日のスタート朝にメンバーの皆さんに会えないと、一日が始まる朝から元気にスタート出来ません。今朝メンバーの皆さんに会えませんでしたので、元気よくスタート出来なかったです。

　さて、エリア１を歩いていますとカワセミの鳴き声が聞こえてきました。カワセミの鳴き声は、「朝寝坊しないで、早く起きなさい」と言っているようでした。早く寝て、早く起きなければ。と思いました。

　さて、足の不調・痛みが続いています。今朝もつまずいて転んで怪我しないように慎重に歩いてきました。

歩行姿勢が前かがみになっているのを矯正する為に、今朝も上を向いて目標を決めて歩きました。

今朝は、曇り空で◎ご来光を見ることができない朝でした。蒸し暑い朝で、歩いていると汗だくになっていました。

　さて、今日も３０℃を超える真夏日になります。熱中症に注意しましょう。

◆往路スタート：　薄曇りの空の下、「ドービニーの絵の世界」コース：仙川橋

◆折り返し地点：三の橋への途中のアジサイの道

復路：薄曇りの空の下、街並み風景：二の橋にて

復路：　カワセミの楽園：エリア２では

復路：一の橋の下流では鴨たちが餌を探しています

復路：川の流れのように：　一の橋にて：私の早朝のお散歩は挑戦。そして、光に向かって歩く事は、明るい希望です

◆　ゴール：八重山の道

☆☆★　今朝も歩いていましたら汗をかきましたので、今朝も冷水シャワーを浴びて、一日のスタートの朝からシャキッと気分爽快です。

今日も、冷水シャワーを浴びて元気で行きましょう！！

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◆２０１９年４月２１日から私の早朝のお散歩コースの名前：「ターナーの絵の世界」を「ドービニーの絵の世界」に変更しました。

「ドービニーの絵の世界」です


シャルル＝フランソワ・ドービニー展：　バルビゾン派から印象派への架け橋

◆今朝の、「ドービニーの絵の世界」コースでの出会い　

★　”THE ROOJING STONES" （ロージングストーンズ）のメンバー

　１．ミック：南の団地の男性　
　２．ジョージ：　旧甲州街道向こうの男性
　３．リンゴ：　チェッカーズの男性　　
　４．近所のご婦人
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　５．フランケンさん
　６．チャーリー：ジョギングブルーの男性　

「また、明日お会いしましょう。」

＊「また、明日お会いしましょう」とは、：
　　自分に対して　-　挨拶した人に、また明 日の朝に会う為に早朝のお散歩をサボらずに、毎日歩く事を意味しています。

　記録　
　　
　起床：　４：１５

　天気： 　曇り　　

　最高気温（℃）[前日差]  　30℃[-2]
　最低気温（℃）[前日差]　24℃[-1]

＜１＞　早朝のお散歩
　自宅　　04：46
　仙川橋　04：51　＊近道
　一の橋　04：56
　二の橋　05：06
　三の橋　05：08
　二の橋　05：10
　一の橋　05：22
　自宅着　05：32

　訓練：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
　歩行距離：１．５０ｋｍ　
　帰宅後：ガーデニング作業+トイレ＋浴室＋洗面所掃除

皆さま、微笑みで素敵な一日をお過ごしくださいませ。

朝のテーマソング：　Eagles - Take It Easy　　

　散歩人