【早朝のお散歩】 24/7/17 油断してはならない。と思った朝

 

【早朝のお散歩】 24/7/17　油断してはならない。と思った朝

　今朝は、昨夜の雨は止んで曇り空のお天気でした。早朝の新鮮な空気を吸いたくて早朝のお散歩に行って来ました。

　今朝は、気持ちが緩んで朝寝坊しまった朝でした。それで、早朝のお散歩のスタート時間が遅くなってしまいましたが、早朝のお散歩の”THE ROOJING STONES" （ロージングストーンズ）のメンバーの皆さんと、集合場所で会えましたので、今朝も一日が始まる朝から元気にスタートできました。　

　足の不調が続いていますが、今朝は、足の調子がいい感じでした。今朝も歩行姿勢が前かがみになっているのを矯正する為に上を向いて目標を決めて歩いていましたが、雨で遊歩道が濡れて滑りやすくなっていました。上向き歩行の訓練をしながら歩いていますと、下にある障害を見落としやすくなります。

いつも歩いて慣れた道でも油断してはならない。と思った今朝の早朝のお散歩でした。

◆往路スタート：　雨上がりの空の下、「ドービニーの絵の世界」コース：仙川橋

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◆　今朝のカワセミ：　カワセミの子供は、猟の練習をしています。

往路のカワセミの楽園：エリア２のカワセミの猟場に来るとカワセミの鳴き声が聞こえて来ました。カワセミの居場所を探すと、コンクリートブロックに止まって今朝も獲物を探す練習、そして、川にダイビングして獲物を捕まえる練習をしていました。

往路：　カワセミの猟場のコンクリートブロックでは：

枝の上からダイビングして獲物を捕まえる練習をして

◆折り返し地点：三の橋への途中

復路：明るくなって行く街並み風景：二の橋にて

復路：　カワセミの楽園：エリア２ではカワセミが行ったり来たりの飛行をしていました。

カワセミの子供が飛行訓練をしているのでしょうか。

復路：川の流れのように：　一の橋にて：私の早朝のお散歩は挑戦。そして、光に向かって歩く事は、明るい希望です

◆　ゴール：八重山の道

☆☆★　今朝も歩いていましたら汗をかきましたので、今朝も冷水シャワーを浴びて、一日のスタートの朝からシャキッと気分爽快です。

今日も、冷水シャワーを浴びて元気で行きましょう！！

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◆２０１９年４月２１日から私の早朝のお散歩コースの名前：「ターナーの絵の世界」を「ドービニーの絵の世界」に変更しました。

「ドービニーの絵の世界」です


シャルル＝フランソワ・ドービニー展：　バルビゾン派から印象派への架け橋

◆今朝の、「ドービニーの絵の世界」コースでの出会い　

★　”THE ROOJING STONES" （ロージングストーンズ）のメンバー

　１．ミック：南の団地の男性　
　２．リンゴ：　チェッカーズの男性　　
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　３．フランケンさん
　　
「また、明日お会いしましょう。」

＊「また、明日お会いしましょう」とは、：
　　自分に対して　-　挨拶した人に、また明 日の朝に会う為に早朝のお散歩をサボらずに、毎日歩く事を意味しています。

　記録　
　　
　起床：　３：５５

　天気： 　曇り　

　最高気温（℃）[前日差]  　29℃[+1]　
　最低気温（℃）[前日差]　23℃[0]

＜１＞　早朝のお散歩
　自宅　　04：34
　仙川橋　04：42　＊近道
　一の橋　04：47
　二の橋　04：56
　三の橋への途中　05：02
　二の橋　06：22
　一の橋　06：32
　自宅着　06：43

　訓練：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
　歩行距離：１．５０ｋｍ　
　帰宅後：ガーデニング作業+トイレ＋浴室＋洗面所掃除

皆さま、微笑みで素敵な一日をお過ごしくださいませ。

朝のテーマソング：　Eagles - Take It Easy　　

　散歩人