17/8/7のお散歩

　”LA VIE EN ROSEのプレリュード（前奏曲）”は、２０１７年８月１日より、
”LA VIE EN ROSEのプロムナード（散歩道）”にタイトル変更をしました。
本ブログの内容につきましては、残念ながら、にほんぶろぐ村のジャンルの”バラ園芸”の内容と一致いたしません。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

　今日のお散歩

　記録

台風５号の接近で朝から非常蒸し暑い日となりましたね。

　起床：３：３０

　天気： 晴後雨
最高気温（℃）[前日差]　33℃[-1]
　最低気温（℃）[前日差] 26℃[0]
　血圧：　102/65/57
　歩行訓練：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。

＜１＞　
自宅発　04:16:00　
　赤坂上 04:25:00
　小踏切　04：36：00
　自宅着　05：12：00
　歩行距離：　１ｋｍ

朝：Ｅテレの”旅するフランス語”を見る
朝食
朝食後：　トイレ、浴室、洗面所のお掃除

＜２＞
　二回目のお散歩は、台風５号の接近で外は、猛暑で、暑い！！ 熱中症が怖くて、折り返し地点の小踏切まで歩けませんでした。
　大踏切まで歩いて、引き返してきました。猛暑の日は、これでいいのだ。

大踏切


　自宅発　10：25:00　
　大踏切 10：40：00
　自宅着　11：00：00
　歩行距離：　０．６ｋｍ

　バラ仕事　11:05 - 11:55　傷んだ葉っぱ取りをしましたが、外は、猛暑ですので、きりの良い所で終えて家の中に入りましたね。

　今日は、暑い！！暑い！！日です。

＜３＞　
　三回目のお散歩も、台風５号の接近で外は、猛暑で暑い！！ 熱中症が怖くて、折り返し地点の小踏切まで歩けませんでした。
　大踏切まで歩いて、引き返してきました。猛暑の日は、これでいいのだ。

大踏切



　自宅発　15：45:00　
　大踏切 16：00：00
　自宅着　16：30：00
　歩行距離：　０．６ｋｍ　


　バラ仕事　16：30-17：00

夕方、お風呂で半身浴でのストレッチ：１５分

◆　今日の歩行距離：　　　　２．２ｋｍ　
◆　今月の累計歩行距離：　１３．６ｋｍ

◆　会社に通勤していた時の一日の歩行距離

　 自宅＜－＞駅　往復：　　　２．０ｋｍ
　大崎＜－＞会社ビル往復：　１．５ｋｍ
　事務所ビル内歩行距離：　　０．５ｋｍ
　駅の階段歩行あり：　　　　０．３ｋｍ
------------------------------
一日の歩行距離　　：　　　　４．３ｋｍ

まだ、まだ歩行量がたりませんね。


明日は、台風５号の通過の日です。
朝から雨ですので。お散歩には行けませんね。明日は、終日、溜まっていた家庭内事務仕事の日となりますね。


『星と太陽と青空に願いを』は、私達の毎日のおまじないです。
『星と太陽と青空に願いを』
このおまじないをブロブに書きますと、不思議と悪い事が起きません。神様に私達のお願いが通じて私達家族を守ってくれているように思えます。

モコモコ犬の飼い主の奥さんの手術が成功しますように
台風５号の被害が出ませんように。
台風５号でバラ達に被害が出ませんように。
家族が安全で平和な日でありますように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。　◆　就寝：９：４５

散歩人とカメラマン（妻）

台風５号の通過に思う

　天気予報によれば、台風5号は7日（月）の午後に近畿地方を直撃したあと、東日本を縦断する見通しです。東日本で大雨や暴風となり、動きが遅い為に台風5号は、9日（水）には日本海に抜ける見通しですが、影響が長引くおそれがあります。

　定年前でしたら、このような天気予報でしたら、前の晩から、翌朝の通勤の事が心配で、心配で、気になって眠れませんでしたね。
でも、セカンドライフがスタートしましたので、台風の悪天候でも次の日出勤しなくてもよいかと思うと枕を高くして今夜は寝る事が出来ますね。

　しかし、台風5号の暴風雨でLA VIE EN ROSEのバラ達の枝が折れれないかと心配になりますね。やっぱり、今夜は、良く眠れないかな？


記録

天気： 晴後雨
最高気温（℃）[前日差]　33℃[-1]
最低気温（℃）[前日差] 26℃[0]　


　散歩人

Ⅿさんに会えなくて残念

　私は２０１１年に大病をしました。　そして、２０１２年に会社復帰する時に、多くの人達が支援、声援してくれました。その中の一人にＮＮＲのＭさんがいました。Ｍさんは、困っていた私を支援してくれました。

　今日は、Ｍさんにお昼に会って、私の無時円満定年退職とセカンドライフがスタートをした事を報告する予定にしていました。今朝は晴れた天気になっていましたが、天気予報によりますと、台風５号の影響で午後から天気はくずれて行き、午後から雨がきつく降り出す天気予報になっていました。
　帰りが雨ですと、私は、帰れなくなりますので、大変申し訳ないでしたが、急きょ、本日のランチ会は中止させてもらいました。

　当方が無事円満定年退職できたのは、Ｍさんの支援があったからです。そう思うと、Ｍさんは私にとっては、”命の恩人”に思っています。
本日は、是非、Ｍさんにお会いして、直接、あの時の事のお礼をしたかったのですが、生憎、雨が降り出す天気では、安全を考えて中止せざるを得ませんでした。

ご多忙なＭさんが何とか空き時間を作ってくれたのに、全く申し訳ない思いです。次回、いつ、Ｍさんに空き時間ができるかどうかわかりませんが、涼しくなって好天の日お会いできたらと願っています。

Ｍさんへ

今後ともよろしくお願いいたします。


記録

天気： 晴後雨
最高気温（℃）[前日差]　33℃[-1]
最低気温（℃）[前日差] 26℃[0]　


　散歩人

朝は、Ｅテレの語学を見て

　早朝のお散歩を終えた後は、朝食を食べながら　Ｅテレの語学を見る習慣をつけています。
語学を勉強する理由は、語学を勉強する事は、認知症の予防に効果があると言われているからです。
毎朝、Ｅテレで語学する事も毎朝、勉強する事に決めて、先週８月１日からスタートをしました。

月曜日：　旅するフランス語
火曜日：　旅するスペイン語
水曜日：　旅するイタリア語
木曜日：　テレビで中国語
金曜日：

いつか海外旅行に行きたい！！です。

　記録

　天気： 晴後雨
最高気温（℃）[前日差]　33℃[-1]
　最低気温（℃）[前日差] 26℃[0]　


　散歩人とカメラマン（妻）

トイレ掃除は私の仕事

トイレ掃除は私の仕事

便器をピカピカに磨いています

私は、定年後の生活について、多くの人達からアドバイスを受けました。

　一年前に通勤途中で、”激励のご婦人”という方とお知り合いになりました。このご婦人は６５歳まで会社で働き、その後、定年生活に入られました。このご婦人は、定年生活に入ってうれしくて、怠惰な生活をしてしまったら激太りになってしまい、減量するのにずいぶんと苦労したと、おっしゃっていました。

　この、”激励のご婦人”の経験から、定年後の生活は、油断していると惰性に流される。朝、朝食後、新聞を読んで、テレビを見ての惰性に流さた受け身の生活をすると自分で考える事の無い生活習慣になって、やがては、認知症になって行きますよ。あなたも注意しなさいよ！！でした。
　自宅で奥さんが行なっている毎日の家事は、自分でやるくらいの気持ちになりなさい。と言ってくれました。

　そこで、私のできる家事として、早朝の散歩から帰った後、朝食後は、トイレ掃除＋浴室掃除＋洗面所掃除は、自分の担当の仕事と決めて、ビルのお掃除のおじさんのごとく毎朝、掃除をする事に決めて、先週８月１日からスタートをしました。

朝、トイレがピカピカだと気分が良いですね！！

◆　記録


天気： 晴後雨
最高気温（℃）[前日差]　33℃[-1]
最低気温（℃）[前日差] 26℃[0]

散歩人とカメラマン（妻）

早朝のお散歩

今朝のお散歩

８月１日から“LA VIE EN ROSE １００“と名付けた私達のセカンドライフがスタートしました。今週から二週目に入りました。
定年後の生活について、アドバイスを受けた方から、定年後の生活は、現役の頃と比べて運動量が減るので、サボルことなく毎日歩く事をアドバイスを受けましたので、毎日継続して歩く事を決めましたので、この”初心忘るべからず”の気持ちで、今朝も早朝からお散歩に行ってきました。


今日も私のペニーレインのお散歩道をご紹介します。

１．赤坂上：　最大の難所の赤坂を昇って

遠くの西の空を眺めて、ここで、ちょっと一休み

２．駅までの直線コース：大踏切を通り過ぎてここから安定歩行です


３．小踏切：　駅方向の、東の空を眺めて、空が明るくなって行きます


４．帰路：　小坂を下って行きます


５．自宅に到着


今朝は、台風５号の接近で蒸し暑い朝の私のペニーレインのお散歩道でしたね。


The Beatles - Penny Lane


今日のお散歩

　記録

　起床：３：３０

　天気： 晴後雨
最高気温（℃）[前日差]　33℃[-1]
　最低気温（℃）[前日差] 26℃[0]
　血圧：　102/65/57
　歩行訓練：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。

＜１＞　
自宅発　04:16:00　
　赤坂上 04:25:00
　小踏切　04：36：00
　自宅着　05：12：00
　歩行距離：　１ｋｍ

散歩人