明日のメニューは

明日は基本プラス、少しフットワークをします。
初心の方はゆっくり覚えて下さい。
中級の方は打ったら動く！を心掛けましょう。
これをミットと時にしたら、ハードになりますよ。
ましてや自分でマックスのスピードで動いたら１ラウンドでもかなりの運動量です。
一度試してみて下さい。

"Float like a butterfly,sting like a bee..Haaa!!!"
蝶のように舞い、ハチのように刺す！でいきましょう！！