キャンプ３日目。

実は昨日は二日目メニューで十分体力も気力もバーニングしたのですが。。夜に娘らが「ビリーしてみたい」と来たので夜寝る前に見ることに。。見るだけももったいので娘、嫁らと結局ベーシックをしました。
途中振り返るととっくに娘らはギブアップでしたが、ビリーのDon't give up!と言ってますのでがんばりました。
またまた恐ろしいくらいの汗（やはりアルコール）でした。

さて今日ですが、朝から首回りが筋肉痛で、時間が経つにつれ全身に広がる筋肉痛、かなり今日のメニューがプレッシャーになってきました。

結局、夕食後しか時間が取れなくって（ビール少々）トライしました。
腹筋中心のドリルですから自信はありましたが、２０分経過の時点で腹筋つりかけてました。
これはとても持たないな～と思ったら３０分過ぎには音楽がスローに。。。
今回は３０分ほどのドリルみたいで、くうれしい反面少～し拍子ぬけでした。
でも、かなりバリエーション豊富で勉強なりました。
背筋関係はありませんでしたが、あれでよいのでしょうか？
時間が短いのなら是非ビリー式クールダウンを見せて欲しかったな。

結局今回は補強運動オンリーだったのでサウナでシャドーする元気までありました。

明日はボクシングジムワークの後、トライします。