今、テレビで世界的デザイナーの石岡瑛子のドキュメントしてます。
凄いエネルギーある人ですね～
普通、この歳でスパイダーマンの相手役の怪人をデザインできんやろ～
日本は５０年後には半分は老人になるみたいですが、こんなパワフルな老人なら日本も安泰なのですが。
明日は格闘技ナイスミドル飲み会です。
だから今日もトレーニングしました。
７０歳になっても「Go Go Go！」でいきたいですね！！
一番大切な事を書き忘れてました。
オリンピック選考会に挑んだＨ君、残念ながら判定負けでした。
とても悔しいですが、ここまで来れた事実を忘れずにこれからも頑張って欲しいです。
今日も少し、いや本気で走りましたが、やはり膝がダメでした。
９０分すぎたら赤信号です。
当日だけは、膝にも無理言いますから、今日は清くランからウォークに変わりましたよ。
しかし、寒かったです！
風邪に気を付けて来週もがんばりましょう！
今日はウィングジム会長がオリンピック選考会の応援でジムを空けるので、いないあいだの代行するはずでしたが、家族の用事が思ったより大幅に伸びて遅くなりました。
遅れて申し訳ないのと、いい体験を逃した残念さと二つの気持ちがありました。
留守番してくれたＳさん会長夫人には感謝です。
それでも３時間は指導しましたが、やはり全員のミット持つのはハードですね～楽しいですが！
また機会があればお手伝いしたいです。
夜はいつものキック教室。
今日は少なめで人の流れが分かれていたので、「マスをたくさんした人」「技術練習をした人」に分かれたと思いますが、全員全ての技術は指導しますのでご安心を。
来週もキックします、頑張りましょう！
水曜はキックでしたが、体調悪く言葉での指導となりました。
参加人数も少なかったので、技術練習中心でした。
木曜は今年本格的なボクシング練習。
これは基本は自分の練習時間。
いつもよりは口も動きましたが、充実した時間でした。
今日もウェイトぐらいはするつもりでしたが、仕事が遅くまであり残念ながら断念！
明日は昼から ボクシング指導に入ります。
夕方からはキッククラスに変わります。
長丁場ですが楽しみです。
明日は近大のＨ君のオリンピック選考会！
がんばって勝ってくれ！！
平成生まれの社員が多くなってきた今日この頃ですが、やっぱり昭和生まれのナイスガイも元気です。
昨日は高槻ハーフマラソンでしたが、５０近い方が初挑戦で１時間４０分！
凄い、凄すぎるやんけ～俺より４０分も早いぞ！！
その方は泉州マラソンも出ます～なんか焦るな～
また違う５０代の上司は息子さんがトライアスロンの世界ランカーらしい。
業界では有名な選手らしい。
またまた５０代のバイトの方はもっと凄い。
なんと今年のパリダカールラリー(名前が変わってますが）に出ます～
ちょっと信じがたいがそうなのです。
なんかいい影響よりも卑屈になりそうですな～汗
僕が出来るのは日々の運動くらいだ。。
夕方体育館に行けばキックのＴさんに会いました。
忙しい中、時間を作ってがんばってました。
俺も頑張らないかんな～と思いながら出来る範囲で頑張りましたよ。
では明日も頑張りましょう！
今日も少しランニング
家の用事などなどで走り始めたのが４時。
また神崎川沿いを走りました、１４キロくらいか？
今日は高槻ハーフマラソンの日です。
去年はそれに参加して、その夜から（今のところ）人生最悪の数か月が始まったのでありました。
心と体、私生活と社会生活、全部ダメでしたよ。
好きなお酒もだめ、音楽も耳に痛かったですからね。
ほんとに今は健康には感謝、
友達には感謝、
この国に感謝です。
別に来月のマラソンには、いろんな物背負って走るのではありませんが、感謝しながら参加したいです。
今日もいろんな練習できました！かな？
人が少ない時は、いろいろ新しい事指導できるのですが、多くなるとミットだけで手一杯になります。
わからない事、したい事があれば積極的に聞いてくださいね。
今日はＴさんの息子さんも来てました。
キックでなくても何かスポーツをしていい体験をしてほしいですね。
来週も練習あります、頑張りますよ！
いまいちジムワークの仕方わからい人がいるので参考までに書いてみます。
縄跳び ２Ｒ
シャドー ワンツー１Ｒ～左ミドル１Ｒ～右ミドル１Ｒ～ワンツーミドル１Ｒ～総合的シャドー１Ｒ＝合計５Ｒ
サンドバッグ シャドーでしたものをそのままバッグでします。 合計５Ｒ
テクニック、受け返しの練習です。 対人ですからジムメイトとしましょう。 ３Ｒ
マスボクシング ３Ｒ 軽い力で「テクニック」練習でした動きを実践でおさらいです。
ミット ２Ｒ
シャドー１Ｒ
補強 腹筋３０回 背筋３０回 腕立て３０回
縄跳び １Ｒ
これで２時間弱ですね。
ジムワークのいいとこは「繰り返し練習」が出来る事です。
真剣にしたらジャブだけで２Ｒ欲しいな。
もちろん体調や予定によってラウンド数変化しますが、削るならマスボクシングをけずりましょう！
強くなりたいなら、まずシャドーとサンドバッグです。
これが退屈でラウンド持たないようだと、ダメです。
とりあえずは、思いっきり叩いて、蹴るだけです！
明日は練習あります、頑張りましょう！
今日やっとボクシングジムへ行けました。
午前中なので人も少なめで自分の練習もしながら会長の指導補助。
初心者からプロまで一緒に楽しんでボクシングできるのがこのウィングジムのいいとこで、凄いとこなんです。
途中から来週、オリンピっク選考会に出るＨ君がＡ先輩と来ました。
この二人のマスは見るだけで勉強なります。
マス後は僕がミット持たしていただきましたよ～
持つ方も緊張するし、勉強なります。
今日は比較的短時間の練習でしたが、充実しました。
明後日はキック練習します、頑張りましょう！！
今日は久しぶりに練習で動くのが狭く感じる人数でした。
ほどよく動けていい感じでした。
総当たりのマスボクシングは休憩をはさみながら全員がんばりました。
この調子で冬を乗り切りましょう。
今日のポイントは「かかとの高さ」ですよ、忘れないように！
Ｋスタイルがきっかけで格闘技にはまる人が多いです。
週一しか練習できないので、他ジム道場行く方がほとんどです。
その中でも続けてくれるのは嬉しいです。
来週も頑張りましょう！
