気泡ボコボコバケット

楽健寺酵母でバケット成功した！

今日は、１日一人自宅にて
楽健寺酵母のパンの試作をしながら、養成講座のヨーガの資料用動画をパソコンに向かいながら、自分流に書き下ろし作業の１日でした。

あっと、いう間に夕方なっとるやんけ…(；ω；)

しかし、よく集中できた。

ヨーガの講座の中で、乱心という心の乱れが生活習慣の乱れになり、それがストレスを増幅させ、病気になり、病気がまた心を悩ませて悪の循環のサイクルができるという内容。

まさに！まさに！そうだよね。

例えば、乱心のひとつに怠慢(怠けること)があるんだけど、怠け癖がついたら、
ダラダラダラダラ過ごしてしまうし、太るし、老けるし…生産性もあがらない。

そして、そんな自分と他人を比べて、どうせ自分なんか…と、自分に言い訳をしては、だんだん自分を疑い信じられなくなっていきます。

自分が自分と仲良くできない、信頼関係を結べなかったら、ストレスです。

そんな自分こそがストレスの根元であって、外側に原因はありませんえん。

んで、もって、その長期にわたるストレスを増幅させるから、心の乱れで済めばいいものを、肉体にまで波紋を広げ、病素となって現れてくるんだよ。
と、いう話でした。(^-^)

まぁ、その克服方法がヨーガには満載でして、それはそれは、目からｳﾛｺです。

やはり、心身共に自己管理できる技術やスキルはヨーガに勝るものはない！とおもいます。

体操だけがヨーガではありません。

これは、数字を覚えるレベルです。

呼吸法が体操に加わり、数字を覚えたら、足し算引き算できるようになるレベル。

瞑想できるようになるころには、そっから、方程式がとけるレベルになるみたいな感じです。

あっ、それでバケットの成功なんだけど…
　
こうやって、小さな成功体験を積み重ねることこそが
自分を信頼していく為の近道だってことを伝えたかったんです。(^-^)⭐