唐津の和多田にあるエムズホームにてパン教室を８月は、２回開催しました。
２回ともシナモンロールです。o(^-^o)(o^-^)o
カスタードクリームとシナモンシュガーを巻き込んで焼いています。
はじめてパンを作る人にとっても、簡単な成形だったと思います。
子供から大人まで楽しめた８月のパン教室♪
まだまだ季節的に暑いので、パンを作るのは大変ですが、美味しいパンを食べて、夏をのりきろう～♪
夏にはめっきり強い私です。(*￣ー￣)しっかり食べて、適度に運動、しっかり睡眠をとります。
しかし、久しぶりに合った人に、『ご飯食べよると？ガリガリやん～』って言われます。
元気の秘訣はやはり、ちゃんと寝る♪です。
寝ているときは、成長ホルモンが分泌されるから、疲れをきちんと回復させてくれます。
肥満の原因は、睡眠不足も大いにあります。
食べることよりも、適度な時間にちゃんと寝ることは、大切だと思ってます。
だって、頑張りホルモン(ステロイド)は、日中はたくさんでるからいいけれど、夜はあんまり分泌されない。
だから、夜は頑張っちゃだめ。
頑張れないように身体はなってるの。
ブレーキがかかってるのに、アクセルを踏んで進もうとしているような状態…
なんて効率の悪い身体の使い方だろう。
朝は早く起きていれば、時間を活用できます。
時間に追われる生活だ～と、いう人には是非お薦めです。o(^-^o)(o^-^)o
