都民の森もＤＮＦ( ω-、)

７月１０日（日曜日）
前日は大雨でしたが、日曜日の晴れ予報で
早朝から久しぶりに都民の森に行こうかと
ルンルンと計画していたのですが
前夜のツール・ド・フランスを
うっかり最後まで見てしまい
予定より１時間遅れて７時スタート！
すでに気温は上がり始めています。

前の週に暑さにやられてしまったので
今回はもちろんロードバイクで
ちゃんと暑さ対策したサイクルウェアで
安全に走行するように心掛け
無理のない程度に走ろうと｡｡｡

戸倉のセブンに到着すると｡｡｡
アレッ？
何故かこんなところに宇宙人が！

　


なんだ～～ume3さんかぁｗ
どうしたんだろう｡｡｡ここは山梨じゃないよ？
そう言えば、Facebookで目にキズが出来て
コンタクトが出来ないって言ってたネ(o^^o)
目が見えないから、近くで走り回るらしい
走らないって選択はないんだｗ



お話したり、写真も撮って貰ったりして
先にスタートします｡｡｡ドコまで走れるかな？

　


アッと言う間に追い付いて
最近では珍しい「登坂中のミクロン」撮影ｗ
ume3さんはサクッと登って行きました。

途中涼しかったのですが
先日痛めた左目が痛み
（実はミクロンも眼科通い）
腰痛や吐き気も出てきたので
無理しないように相方が「止めよう！」と
ume3さんゴメンね！
都民の森まで行けません(｡-ω-)

　


輪行も視野に入れながら
休み休みゆっくり帰宅します。
全く弱くなっちゃったなぁ～～
また最初からやり直しか？(o･ω･o)
ドコから？ランニングから？ｗ
真夏は無理だな！
でも、ロードバイクでキャンプも
このままでは難しい？

７月１０日 ガーミン１０００の記録～o(*^▽^*)o~♪
走行地域　　　　　都民の森を途中で帰宅
走行距離　　　　　１１２.５ｋｍ

尾根幹ライトＤＮＦ～(ry

７月３日（日曜日）
前日は茨城の娘のアパートに行っていたので
（電車でｗｗ）
日曜日は少しクロスバイクで走ろうと
どうしてそうなったか不明ですが
尾根幹大周回_lightを走ることに(〃ω〃)
それも早朝行けば良かったのですが遅くなり
９時過ぎてからのスタートです｡｡｡

暑いのは嫌だし、クロスバイクで基本的に
歩道をゆっくりと走るので
サイクル用アンダーウエアと普段着
ヘルメットなしで出掛けました。
最初は曇っていたので
気分爽快で甘く見ていました。

　
　
　


以前は立ち寄らずにスルーした地元交流館にもお立ち寄りｗｗ
自転車を止めて ザ･観光(o^^o)
ランチメニューや名産品のチェックなどなど｡｡｡　巨大にんにく！！！

だんだんお天気が良くなってきて
直射日光にさらされると、体調急変！
やはりサイクルジャージって、高機能なのね～
普通の服で乗っていると、アッと言う間に気が遠くなり吐き気も｡｡｡
スピードなんて全然遅いのに！

ふらふらと立ち寄った南野セブンでは
チームオヤジ朝練のメンバーと行き合い
かよさん＆鵜鳥さん夫婦、イガちゃん｡｡｡
朝練より人数が多かった オヤジ遅練ww
　
　
　
　

かよさんから「ランチしない？」って
せっかく誘ってもらったのに
吐き気があって、それどころではなくて･･･残念( ´△｀)
目の前がユラユラしてきたのでコース半分でＤＮＦ。
その後、体調を見ながらゆっくり走って帰宅。

水シャワーを浴びて体を冷やし
相方に言われて、頭以外に脇の下も冷して
ゆっくりと休みました。
夕方には熱も３７度台まで下がり
やっと落ち着いてきました。

《今回の反省点》

①　クロスバイクでゆっくりご近所を走る時も
　　（尾根幹大周回はご近所？ｗｗ）
　　熱中症対策はキチンとしよう！

②　ノドがカラカラな感じがして、水をがぶ飲みし過ぎ
　　吐き気がひどくなったので、水の飲み方に注意する。

③　体が小さいせいか、相方よりも早く急激に体調悪化するので
　　何か違和感を感じた時点で相方に伝える。

夏は晴天より曇天だな。。。(*'へ'*)

７月３日 ガーミン１０００の記録～o(*^▽^*)o~♪
走行地域　　　　　尾根幹大周回lightの途中で帰宅
走行距離　　　　　５６．９ｋｍ
獲得標高　　　　　５４７ｍ