散々な１日・・・（;≧皿≦）。゜°。

昨日は、土曜日のロングライドで疲れているので
ダンナが前から言っていた『なるしまフレンド』原宿店に出かけました。

何でも、ウエアの品揃えがいいとネットで評判がいいので・・・

東急田園都市線で渋谷に向かっている時
桜新町の駅で、突然『階段を上って上に避難して下さい！』と車内アナウンスが！

隣の車輌は、すでに誰もいませんでした∑(〇Д◎ノ)ノ
ホームで駅員さんが何か叫んでいたのですが、こちらの車輌には聞こえませんでした。

ホームは煙がいっぱいでしたが、何のための避難との説明もなく
きっと毒ガスなら、全員死んでたかも・・・

　

　

東急さんの危機管理は、大丈夫かな？

バスもいっぱいだし
（臨時バスも始動が遅いし・・・）
渋谷まで約６キロ強だし、暑いし革靴だけど
歩いていく事にしました┐(￣ヘ￣)┌

ホームから出てから、２０分くらいしてから
消防車が何台も走っていきました。

渋谷の『アートスポーツ』に立ち寄っジョグウエアを見て
副都心線で北参道まで行ってお店まで行ってみると
・・・臨時休業・"(＞0＜)"・。

お店のカレンダーはちゃんと確認して行きましょう・・・





仕方ないから、久しぶりに都内ウォーキング
原宿から渋谷のモンベルまで行く事にしました(*^-゜)vィェィ♪







東急ハンズの前のハーレイのお店の並びに
モンベルがあります。



自転車用の雨具をチェックして、次に『なるしまフレンド』に行った時に
チェックして購入します♪

何だか大変な１日でした（´。` ） =3


なぐさめて下さい～ポチッと！！！

多摩川から青梅市へサイクリング・・・(#^.^#)

息子が大学院試験に合格しました♪

これで心置きなく、チャリ三昧・・・
いや、試験前からずっとチャリにハマってしまったよなぁ（´。` ）=3

親として少し反省しつつ、連休１日めのロードは
多摩川から青梅市に向かって走るコースです。

数日前、ダンナが『ヒルクライム特集』の雑誌を買って来たから
『私この単語キライ！』って思わず叫んでしまった！！！
不吉な出来事はあったけど、取り合えず出発(〃＾∇＾)





先日から、急に立ちこぎが出来るようになったから
ダンナに大きく遅れる事はなくなって来ました。

すごい向かい風の中、ダンナは先導して走ります。
その数十センチ後ろを、ピッタリ走行すると
すごく楽チンです(*^-゜)vィェィ♪

玉川上水を作った玉川兄弟の銅像付近
良い天気で、すごくキレイなロケーションでしょ？



青梅市に入って、お昼ごはんにしました♪

雑誌に載っていたお店を探して入りました。
景色もいいし、お店の雰囲気もいいし・・・
でも食事はカレーしかなくて、しかもマズイ・"(＞0＜)"・。

　

気を取り直して、奥多摩に向けて出発！！

でも、今日の目標は１００キロ超えだから、青梅の駅を越えて
しばらく行ったところで折り返ししました。



この場所で休憩中、あの『ロードバイク始めちゃいました』の
mayuさんと初対面（*≧ｍ≦*）ｗ

この前、『ワイズロード』で会ったらしいんだけど
私はまだ他の人を気にする余裕がなくて
まったく気が付きませんでした（笑）

ダンナも覚えていて、やっと出会う事が出来ました（´▽｀*）
これからも多摩川を走りますので、よろしくネ★

mayuさんに『先導しなければ転ばなくなった』と言った１０分後
多摩川ロードの行き止まりに入ってしまい
Ｕターンしようとして転倒(´Ａ｀。)
転んでハンドルが曲がってしまいました！！！

身体は小さいのですが、転ぶ時はド派手です（笑）

多摩川ロードの道は、複雑で奥が深い♦♫⁺♦・*:..。♦♫

　

今日も帰りに『ワイズロード』に立ち寄って買い物して
雑誌に載っていた『大黒屋』ってお店に行ってみたりして
やっぱり風強い中、ダンナの後ろにくっついて走って帰りました（*＾ワ＾*）



帰ったら主婦は、買い物して、夕食を作って、洗濯して・・・大変！！！

ダンナは、行き帰りとも向かい風走行だったため
帰宅後、ビールを飲んでダウン┐(￣ヘ￣)┌

でも、今日は最長距離を更新しました♪

応援してね☆ポチっと！





本日のサイクリング～o(*^▽^*)o~♪

走行地域　　多摩川～青梅市
走行時間　　５時間２４分
走行距離　　１１４．２ｋｍ
平均速度　　２１．１キロ
最高速度　　４１．４キロ

坂道回避ルート作成・・・(^_^;)

いつもサイクリングの時には
ダンナが行き先からコースまで決めます♪

超初心者で、坂に慣れていない私には
（・・・というか自転車に慣れていない）
あまり坂が多いコースだと遠くまで行けません(´Ａ｀。)

最初は地図やガイドブックで
いろんなコースを計画してくれていたのですが
普通の地図では坂道の事がよく分からないので
すすき野あたりのアップダウンの多い道を走って
その日１日のエネルギーを使い果たしたりしてました(笑)

そして見付けたのが『ALPSLAB』というサイト(^_^.)

自分のコースが登録できて、写真とかも登録できて
アップダウンまで分かってしまうすぐれもの★

私も前回のサイクリングで、正しいペダルの回し方を
教えてもらったので
これからはもう少し楽しめるかも・・・ヾ（*´∀`*）ノ゛

でも、この連休のコース設定には
ダンナは、また新しいソフトを駆使するようです♪♫♬

何だかアロマみたいな名前の・・・『カモミール？』『カシミール？』
山岳用の３Ｄの地図です！

次回詳しく紹介します(^_^;)

自宅周辺探索ロード・・・(*｀▽´*)

今日は、自宅からドコへ向かうにも坂が多いので
まず、自宅周辺の坂道をチェックしようと出かけました。

あざみ野まで行かず、青葉区すすき野を通り抜けて
環状４号を飛ばして、境川を走り、大和市まで行きました。

今日は、私の転倒とダンナの肩こりがヒドイので
やはりダンナが先導していく事にしました。

途中、緑区で美味しそうなお店を見付けたので
お昼にしました。

　
『マンマパスタ・バオバブ』

境川は、やっぱり走りやすいです(*^-゜)vィェィ♪

　

今日は、恩田川という川沿いも走ってみました。



帰りに、青葉台の日本体育大の前を通りました。
以前、娘の試合の応援に何度も訪れた場所ですが
あの時は、自分がスポーツすることになるなんて
全く考えていませんでした。



今じゃ娘は引退、私はマラソンとロードバイクですo(*^▽^*)o~♪

今日は帰ってからジョギングに出かけるハズでしたが
疲れてしまって、お休みにしました(o´д`o)=３

励ましのポチッ♪




本日のサイクリング～o(*^▽^*)o~♪

走行地域　　すすき野～環状４号～境川～大和市
走行時間　　２時間０１分
走行距離　　３９．３ｋｍ
平均速度　　１９．８キロ
最高速度　　４５．１キロ

☆初めてのロードバイク先導☆

昨日の土曜日は、ダンナが首が痛いので
私が先導して走る事になりましたヾ（≧∇≦）〃

コースはダンナが設定して地図をマーキングして
私は前日に必死でコースを覚えました。
（覚えたつもりになりました・・・アレ?）

　

さあ、緊張の出発！！！
・・・と、最初の信号で久しぶりに転びました(笑)
前途多難のすべり出し┐(￣ヘ￣)┌

すると、ダンナからするどい指摘が！！！
『どうして平地や下り坂でそんなに回すんだ？？』

だって、初心者の自転車本にはどれも
『軽いギアでクルクル回す』って書いてあるから
ロードバイクはそんな風に乗る物だと思っていたんだもん！！！

『クルクル回すったって回しすぎだろ！１２０回転くらいだぞ！』
私が、自分の回転の早さなんか分かるわけないじゃんヾ（*´∀`*）ノ゛

『マラソン走る脚力があるのに、どうしてそんなに疲れるか
　不思議に思ってたけど、そんな走り方してるとは知らなかった。』
そんなに変な走り方だったんだ（*≧ｍ≦*）

何だか今になって恥ずかしい・・・！！！

『軽いギア』じゃなくて、『今の速度にあったギアの中で軽め』
って意味らしい・・・超初心者には分からないよ（;≧皿≦）。

それでも自分でスピードを出すのは怖くて
ほぼ２５キロ弱での巡行かな？　コース間違えながら四苦八苦★

今日のコースは、芝溝街道を走って津久井湖まで行って
１６号に戻り、柚木街道、野猿街道、多摩川サイクル、全８０キロ！

先導って、すごく難しい・"(＞0＜)"・。
確認する事が多すぎて、ビンディングを忘れたり
後ろを振り向く時に、頭を振り回しすぎて
車道側へ転倒してしまいました！！！（車が来なくてセーフ！）

やっぱり先導は、私にはまだ無理かも・・・

でも、走り方やギアの事も教えてもらったし
実り多い１日でした(*^-゜)vィェィ♪

帰りに多摩川の『ワイズロード』というサイクルショップに
立ち寄りました。

　

店内でウエアを見ている間に、あんなに晴れていた天気が急変！
嵐のような集中豪雨♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!!



このお店は、店内に自転車置き場があるため、超ラッキーでした♪
別に雨宿りに立ち寄った訳ではないのですが・・・

その後、天気はスグに元に戻り、ダンナの先導で無事帰宅しました。
私に先導させた方が、肩がこるそうなので・・・(笑)

ポチッと応援よろしく♪




本日のサイクリング～o(*^▽^*)o~♪

走行地域　　芝溝街道～津久井湖～柚木街道～野猿街道
　　　　　　～多摩川サイクリングロード
走行時間　　４時間０１分
走行距離　　８０．６ｋｍ
平均速度　　１９．８キロ
最高速度　　４１．７キロ

腱鞘炎・・・私のせい？

ダンナの首が回らなくなりました・・・
何だか腱鞘炎らしいです（;≧皿≦）。゜°。

原因は・・・たぶん自転車のせい？？？

一緒に走っている最中、ダンナは何度も後ろを振り向きます。
私がスグに転んだり（最近は転びませんが）何メートルも遅れたり
何をするか分からないので、心配なんだそうです。

この前から、首に違和感があるとは言っていたのですが
今日、病院に行きました。

何か対策を考えなければ～今あがっているのは
バックミラーを付けるなど

『別に振り向かなくても、ちゃんと付いて行くよ』って
言ったのですが
先日も茅ヶ崎で迷子になったばかりなので
説得力にかけます・・・

極度の方向オンチの上に、思い込みが激しいので
反対方向へドコまでも行ってしまう所があるので(￣▽￣)ノ彡☆

何かいい方法はないかなぁ～？？？


ポチッと応援お願いします♪

祝☆彡１００キロ突破(^.^)/~~~

先週からちょっと長いブログ休みでした(^^ゞ

先週は、仕事が忙しかったのと、納得出来ない仕事も多かったし
トレーニングでも、水曜日の夜ジョグで
ダンナに、徹底的に走り方を注意されて１０キロ並走されたり
肉体的にもハードな週でした・・・
それでも、ペンギン走りは直りませんでした(笑)

そんな訳で、昨日土曜日のサイクリングは、疲れを残したまま出発！！
『江ノ島往復８０キロ』って言ってたのに
金曜日の夜、娘に電話で『明日１００キロ走りに行くんだ！』って(;O;)

オイ！　話が違うぞ！　私には往復８０キロって言ってたじゃん！！！

まぁ・・・取り合えず出発(*^。^*)



今回は、あざみ野から青葉台に抜けて、２４６号を通り
境川沿いのサイクリングロードを走って、江ノ島に向かいます。

境川って初めてだけど、とっても走りやすい(#^.^#)
多くのローディの方々が走っていました！







例のごとく、ダンナは走っている時に写真なんか撮らせてくれないので
こんな写真しか撮れませんでした。

2時間半ほどで『江ノ島』に到着(^.^)/~~~
やった～海に来たって感じがする。
休憩が少なくて、坂が多かった割には、あまり疲れませんでした。





今日からは、私もサイクリングウエアをキチンと来て走る事にしました。
今まではマラソンウエアで走っていたので・・・



ちょっと江ノ島観光をしてから、まだ昼食には早いので
茅ヶ崎まで行ってみる事にしました。



茅ヶ崎は、すごい所です(ーー;)
マクドナルドで、上半身裸の男性が普通にいます。
サーフボードをくっつけて、普通に自転車が走っています。

すごい美人のサーファーさんがいたので
声をかけて写真を撮らせていただきました(^^♪





お昼に偶然入ったそのお店は『MABOのレストラン』と言って
伝説のサーファーMABOさんがやっているお店でした。
ポスターにサインをもらい、写真も撮らせていただきました(^_^)v

　



浜では、サーフィン大会が開催されていました。



ちなみに、このお店のオリーブオイルは絶品でした（*^_^*）
パンにつけて食べると、すごく香りが良かったです！



サーフィン大会を見たあと、帰路に着きました。

帰りの境川で、女性ローディに声をかけられました。
やっぱり珍しいので思わず話しかけてしまったそうです(^^♪
ロードバイクに乗っている女性と実際にお会いするのは
初めてなので、ちょっと嬉しかったです。



境川から２４６号を通って、青葉台、あざみ野を抜けて
自宅に帰って来ました。　ちょうど往復１００キロ★★★

ママチャリしか乗った事なかったのに
連休からロードバイク始めて
２ヶ月で１００キロ超えるなんて・・・順調すぎる！！！

今回は坂がメチャ多かったので大変でした。
もっと、ペダリングやギアの使い方を覚えないと
これ以上は無理かもしれませんね(^_-)-☆


本日のサイクリング～o(*^▽^*)o~♪

走行地域　　あざみ野～青葉台～２４６～境川～江ノ島～茅ヶ崎
走行時間　　４時間５３分
走行距離　　１００・３８ｋｍ
平均速度　　２０．５キロ
最高速度　　４７．９キロ