目標:西東京600km走行会？

やっぱり、病気はこじらせるとダラダラと長引く感じだなぁ～～～（´。`）=3
せっかく「さぁ頑張るぞ！」って思った直後に倒れそうになったり。。。
「病は気から」だから、単純なミクロンには明確な目標設定が必要かも！

ＡＪ西東京スタッフ見習いなので、
やはり来年に初開催されるBRM600kmのための走行会
「9月21日西東京600km走行会」を完走する事が今の目標かな？
あと３週間しかない！！！

しかも、いつもなら400km以上の距離を走る場合は
途中の仮眠場所としてホテルを予約しますが
今回はけーこさん同様w行き倒れブルベ・・・
いや！眠くなったらドコかで仮眠するのですがｗｗ

最初の頃は途中で小刻みに仮眠していましたが、
それではミクロンがどうしても眠れないため今の方法になりました。
少し慣れてきたので、再度挑戦してみようかと・・・
この前はベンチでも寝れたし( *´艸｀)

スタッフ走行だからレポートや結果報告も必要だろうし、
時間内に走れなくても完走するとか。。。
とにかく、早く走れる体に戻らなくちゃ～～～ だから
今晩は久しぶりにローラー台練習して、明日からは朝ロラしよ♪
やっぱり朝は涼しいもんネ～～～ヽ(´∇｀)ノ

☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆
2013年08月29日21時30分頃追伸
夜ローラー終了～ヾ(≧∇≦)〃
明日からの朝ロラは大丈夫そうだ！ 良かったぁ～～～～

☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆
2013年08月30日06時00分頃追伸
朝ロラ終了～～～やっぱり気持ちいい♪

サンプル沢山貰っちゃった♪

ずっと前に「サンプル百貨店」っていうサイトに登録して
新しい飲み物とか調味料とか基礎化粧品とかサンプル貰ってたりしたのですが
最近は何かと忙しくて、チェックしたりエントリーしたりしていませんでした。

今年になってのブルベ絡みでフリーメルアド変更した時に
久しぶりにサイトに行くと、以前と全く変わっていて派手になっていました。
以前にもホテルで開催されるリアルサンプリングプロモーションの集いに１度応募したのですが
かなりの倍率で落選しました・・・すると最近の募集はブロガー対象になったらしく
ミクロンもブロガーの端くれだから試しにエントリーしたら、当選しちゃいました( *´艸｀)

第42回リアルサンプリングプロモーションin品川

その後、ブルベ、合宿、登山と続きすっかり忘れていたら、ご親切に参加確認メールが届いて
ドタキャンは、今後サイトが使えなくなるらしいので、急遽参加してきました。

いやーこんな世界があるんだなぁヽ(´∇｀)ノ
受付を済ませて席に行くと、持ち帰り用のサンプル品の山が置いてあってめちゃ重い！
サンプルを沢山頂けるって聞いていたから、ミクロンはPBPバッグを持って行ったんだけど
途中で破れるかと思っちゃったｗｗ

開演まで試食や商品紹介をしているブースで過ごしますが、
始まるとメインの試食もあるし、少しだけ食べようかなってプラプラ～～～♪
皆さん慣れている人が多いのか、サクサクと試食して回っていました。
ＯＬの部は６時会場７時開演なのでお腹が空く時間帯ではあります(￣▽￣)ノ＿彡☆

手慣れたプロの司会者２人によりプロモーション開始！
いろんな商品の紹介は、担当者がプレゼンするもの、司会者が読み上げるだけのもの
そして、試食しながら担当者のプレゼンを聞くものなど盛り沢山！！！
しかし・・・プリンの後にバニラアイスは、ちょっとキツイなぁ～（´。`）=3ｗｗ
２時間位かなって思ったら、３時間過ぎてるし。。。

サンプルの山を持ち帰り、使ってみてアンケートに答えたり、
気に入った商品はブログにアップするのですが
取り合えずＰＣが故障してるから、まずは整理するかな？

・・・って事でミクロンのブログでも、商品紹介があるかも知れませんが
こういう事情ですので～～～悪しからずｗｗ

因みに、サイクル用品はありませんでした(≧へ≦)

※ 興味ある人もいるかもだから、ＰＣ直ったら当日の画像もアップしますネ♪

☆*゜ ゜゜*☆*゜ ゜゜*☆*゜ ゜゜*☆*゜ ゜゜*☆*゜ ゜゜*☆
2013年9月11日～～ＰＣ直ったから写真アップしました♪

　
　
　
　
　

肺炎は治りましたが・・・

白馬登山を甘くみて、不覚にも肺炎をおこしてしまいましたが
昨日の通院で「呼吸音もほぼ正常」「レントゲンも問題なし」という事で
運動を再開してもいいと言われました♪
まだ少し咳が出たりしますが、気管部が過敏になっているそうなので
また少しずつ鍛えていけば完治すると思います。

薬は念のためあと３日飲むので、眠くなる薬だから自転車は危ないけど
ローラー台練習なら大丈夫ですね(o^^o)

今朝起きると、朝があまりにも爽やかで気持ちいいから
明日から朝ロラしようかなぁ～～？って思いました。
早起き練習のためには、今晩からの準備が必要ですがｗｗｗ

せっかく坂練効果で、峠を走る事が楽チンになってきていたし
来月には西東京の600km走行会があるし、再来月には獲得標高の高い200kmブルベもあるので
少しは体力を戻さなくては・・・

（・・・と通勤中にここまで書いたら、突然強いめまいに襲われ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　倒れる前に下車・・・前途多難(´△｀)

良く分からないけど、急激に血圧が変化したらしい。上が70とか。。。
もともと貧血もあるのですが。
まあ～ボチボチいきます(￣▽￣)ノ＿彡☆

亀太郎定例会で女子会？

少し遅くなりましたが、先週末都内某所で
チーム亀太郎定例会があり、２度めの参加をしてきました♪
体調が悪くて（翌日肺炎が発覚w）どうしようと思ったけど、相方も急な仕事でキャンセルだし
２人でドタキャンってのも悪いし、幸いお腹は壊してないし
一人でノコノコと出かけて行きました♪

いつも優しいNaokiさんが迎えに来てくれたし、幹事のしほちゃんの変わらない笑顔にホッとしたりして
「あぁ来て良かった！」って思いました。

他には黒スコットさん、ジロウさん、山の子さん、IKE3さん、タビーさん、すーさん
あ・・・無理矢理引きずり込んだGakuちゃんを忘れてたｗｗ
そして今回はじめましてのよっしーさんと言う女性と
@cafe_de_bossaさんのお友達のコウちゃんと言う女性も
チーム亀太郎入会希望で参加♪
なんと定例会内で４人の女子会(？w)が成立！
席もかためてくれたので、ブルベ女子トークが出来てめちゃ楽しかったですヾ(≧∇≦)〃

ブルベ女子なんて、イーチョさん以外はみんなドングリだから
同じレベルでお話出来るし、ここだけトークなんかもｗｗｗｗｗ
今年から参戦のしほちゃんだって、全てのブルベをクロモリ＆フラットペダルで走り
近日中に一人ブルベデビュー予定！
カラッとした気持ちいい人ばかりなので、すごくお話が楽しく夢中になり
早めに帰ろうと思っていたのに、アッと言う間に時間が経ってしまいましたｗ

入会希望のコウちゃんが来ているからか、最後に代表の旦那さんも参入！
秋の走行会のお話も頂きましたが、日程が西東京ブルベと重なるので
残念ながら参加できないようです。

コウちゃんに「私はメンバーじゃなくてゲストだよ」って言ったら、しほちゃんが
「えー？定例会出て、合宿出て、BBQにも出てるし～」
いや・・・それでも入会はしてないからね（´▽｀*）

でも、とっても楽しかったです～～～ありがとうございました♪

※ ＰＣ故障で２週間以上かかるらしい…DELLさんは！
しばらくブログは携帯からになるなぁ～～相方のＰＣとか

夏休み白馬登山【後編】

（前編より・・・）

８月１６日（金）

山の朝はオヤジ朝練並に早くｗ朝食は５時です。（夕食も朝食も５時！）
やはり少し前に放送があり、食堂に並びますが、夕食より人が少ない？？？
実は日の出時間と重なるため、ご来光を見に行った人達が少し遅くなったようです。
ミクロンは風邪で体が怠いし、高いところもやはり得意じゃないので行かなかったのですが
娘や息子は行きたかったんじゃないかな～？と後で少し反省(´・ω・｀)
　
　
朝食もご飯とお味噌汁はお代わり自由。　うう～ん(-"-)元気なら最高なのに～～～～！
相方はお弁当を受け取りに行きましたが、何とお弁当は「傾け禁止！」相方のザックに入れるしかないｗ
　
朝食後、相方や息子は少し散策したようですが、早めに出発した方が良さそうなので
身支度を整えて白馬岳山頂へスタート！　今日もいいお天気です(#^.^#)　　05：45頃
　
　
気持ちの良い朝、遠くの景色を見ながら歩きます。高くても遠くなら平気です。　06：00頃登頂！
　
　
前日の夕方に相方と息子で登った時、尾根を見て「お母さんには無理かも知れない」と話し合い
「お母さん、出来るだけ右を見ないように歩いてね！」と言われました。
そんな事言われると余計に怖くなって、足元を見て歩く事に集中しました。
でも、チラチラと見ているうちに、昨日のように気が遠くなるような事はなくなってきました。
そのぐらい白馬の景色は素晴らしくキレイでした～～(*´ω｀*)
少しは慣れて来たようですｗｗ　高所恐怖症の尾根歩き。。。って帰るには歩くしかないしｗ
歩いて来た道を振り返ると、そら恐ろしい気持ちになりますｗｗｗ　キレイだけどｗｗｗ
　
　
　
　
　
相方が「雷鳥がいるかも知れないから探しながら行こう！」と言うので、可愛い花々やカラマツの間から
雷鳥が顔を出すのではと探しましたが、会えるのはラッキーって事なので
息子は「お母さんが怖がらないように言ってるんだな」と思ったらしいです。
白馬岳から少し下り、石の多い道を息子に
エスコートされながら、三国峠　07：00頃到着
　
　
　
　
その後も低いカラマツや花々と低い草木はあるのですが、ほとんど岩ばかりの道をゆっくりと歩きます。
この先ゴールまで、相方と娘が先行し、息子が最後までミクロンに付いて歩いてくれました。
相方と娘に大きく遅れながら、小蓮崋山　08：10頃到着
　
少し休憩してから、次の白馬大池山荘を目指して歩いていると、前を歩く相方が突然
「雷鳥だ！」と。。。見ると茂みから登山道に出て来た雷鳥が砂浴びをしています！
何度も砂を浴びて、恐れる事無くチョコチョコ歩き回る雷鳥はいつまでも立ち去らず
後ろからやってきた女性グループが待ちきれずに歩いて行くと
そのまま逃げる様子もなく
チョコチョコと茂みに消えて行きましたｗｗｗ
　
　
わ～～い！雷鳥に会えたよ～～～ヽ(#^.^#)丿
　
　
雷鳥に少しだけパワーを貰ったのですが、やっぱり調子が上がらず遅れ気味のミクロン。体調は最悪だし。
白馬大池山荘　10：30頃到着
ココでちょっと早いけど、白馬山荘のお弁当を食べる事にしました。　しっかり美味しいお弁当で満足～～♪
相方がバーナーで紅茶を入れてくれて、トイレ休憩も取れてゆっくりしました。
　
ここまで来れば、ゴールの栂池自然公園はもうすぐと思ったのですが・・・世の中それほど甘くない！
大きな岩をいくつも乗り越えて渡りながら、
白馬の乗鞍岳頂上　11：40頃
　
その後も、天狗原の大岩ごろごろの地域を越えて・・・足元もフラフラします。
一人で歩くと怖くてダメだから、息子に前を歩いてもらって
足場をなぞって続いて歩くようにして、少しだけスピードアップｗｗ
　　
長いなが～～い岩場の道とか再び小さな雪渓を歩いたり、
板張りになった通路や返って歩きにくい板張りの階段など
時にはストックを持ってくれたり、時には手を引いてくれたり腕を貸してくれたりして
息子は最後まで見捨てる事無くゴールまで付き合ってくれましたｗｗｗ
木々が多くなり、景色もあまり見えなくなったので
歩くばかりで楽しい区間ではありませんでした。
　　
　　
　　
去年ハイキングで訪れた栂池自然園の栂池山荘、栂池ヒュッテの所にゴール！
　
　
みんな♪ホントにお疲れ様です～～(#^^#)　　14：15頃ゴール！

栂池自然園から栂池高原まではロープーウエイで下り、タクシーで白馬八方の駐車場まで行って
その駐車場にある温泉にゆっくり入り、厳しい山登りの疲れを癒しました。
前泊した白馬パウダーロッジに向かい、近くの居酒屋で乾杯！
ロッジのラウンジで、息子の持ってきたＰＣで写真を見せ合ったりして寛ぎ、早めに休みました。

８月１７日（土）

朝はゆっくりと起きて、家族全員筋肉痛で笑ってしまい、朝食を取って早めに帰路に着きました。
毎年県内で夏休みを過ごされる可愛そうな息子を社員寮に送り届け、川崎の自宅へ向かいます。
渋滞に一部引っかかりながら、取りあえず順調に帰り、最後は娘もほぼ順調に茨城の自宅に戻りました。

こうして２年がかりの家族での白馬登山は、
　　　　　お天気にも恵まれて無事に楽しく終了しました♪

（後記）
今回は久しぶりにひいた風邪を甘く見た訳ではありませんが、
行きつけの病院がお盆休みだったので
いつもの調剤薬局で薬を購入して登山を強行しました。
結局悪化させてしまい家族にも迷惑をかけてしまいました。
帰宅後に通院して、肺炎になっていた事が分かり「かなり発熱した筈ですよ！」と言われ
体温計を持たずに行ったのですが、おそらく白馬登山の間はずっと発熱状態だったようです。
自分でも発熱には気付いていたのですが、風邪だから仕方ないと思っていました。
途中で倒れて運ばれたりしたら、もっと迷惑をかけていたと思うし、
ホントに無事に帰って来れて良かったと思っています。
次の登山では、もう少しマシに登れると思うので、また遊んでね(´・ω・｀)

夏休み白馬登山【前編】

８月１４日（水）

夏期休暇初日は、お盆のお墓のお掃除とお参りから始まります～～頑張るぞ！！！
早朝からお参りし、まだ早かったので、長野の善光寺に行く事にしました。
初めての白馬登山の安全祈願って事でｗｗ
相方は昔は山の人で会社の人と登りに行ったり、息子は最近登山を始めたのですが
娘と私は２０年ほど前に富士山に登って以来の山登りなので
期待と不安がいっぱいぱい！
　　
　　　境内はキレイ～～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　回向柱に抱きつく娘・・・ｗｗ
　　　夏祭りのやぐらが組んである～～～楽しそう♪　家族４人でキチンとお参りしました。
　　
　　　お蕎麦も美味～～　ぼけ封じのお守り！
　
　
息子がお守りを見て「コレって天然のぼけにも効くのか？」・・・ってどういう意味よ！！！
お参りを終えて、明日登る大雪渓登山に必要なアイゼンをレンタルしに白馬駅前の白馬山荘案内所へ。
東京の登山用品のお店で見たものより簡単なもので、紐で縛り付けるタイプ。　軽くレクチャーを受けます。
使用後は白馬山荘で返却ＯＫ♪
　
　
そこで、登山開始する予定の猿倉口駐車場の激混み情報を入手！　下見に行くとかなり危ない感じ。
そこで、白馬八方の駐車場に車を置いて、始発のバスで猿倉口へ行く事にしました。
　
このところお盆休みに毎年訪れる白馬パウダーロッジに前泊後泊してグッスリと休みます。
ミクロンは少し夏風邪の症状があったのですが、「自転車じゃないんだし大丈夫だな！」
なんて、ちょっと強度の高いハイキング＝登山みたいな気分で甘く考えていました。

８月１５日（木）

翌朝はお天気も上々で、早めに出発しコンビニで補給食と水を購入し、白馬八方の無料駐車場に車を停め
白馬八方6：00始発のバスに乗って、猿倉口へ向かいました。
　
ココでは入山許可の書類を記入します。　提出は１グループ１枚なので、ミクロンが記入し提出。
　
　
さぁ～いよいよ白馬登山に出発です(#^.^#)　　　06：40頃
　
さすがはお盆休みなので、とても多くの登山者がいます。
テレビで見る富士山よりはマシですが、やはり登山ブームなのですね～～～お年寄りや小さい子供も！
「あんな子供でも登れるんだ。白馬は。。。」なんて、また甘い事を考えていましたｗｗ
初めて買ったストックの使い方を覚えながら１時間ほどで白馬尻小屋到着　07：40頃
白馬大雪渓の入り口であるここで、いよいよアイゼン装着♪
見様見真似で着けたのですが、相方のダメ出しで、結局ミクロンと娘は相方に装着して貰いましたｗｗ
　
ミクロン的には、なだらかな雪の斜面をアイゼンを着けた登山靴でのんびりと歩くイメージだったのですが
かなりの急勾配で、割れ目もあったり、途中雪のない場所も歩くし（登るし）かなり過酷です"(-""-)"
ミクロンはスグに息が上がってしまい、足元がふらつきます。
途中２度ほど雪のない傾斜で休憩しながら、やっとやっとで相方に着いて行きました。
相方は、ミクロンと娘が初心者なので、超スローペースで登るのですが
それでも追い付けず、息も絶え絶えになってしまいます。
　
　
　
　
２時間半ほど大雪渓を登り、岩がゴロゴロの斜面を登って、雪のない岩場を歩きます。10：10頃
息子が元気なのは分かりますが、普段運動していない娘もかなり元気です！
元アスリートっていうのは、やっぱり基礎体力が違うのかなぁ～？
　
　
高い場所とカエルが苦手なミクロンには、かなり厳しい状況になってきました。
下なんて絶対に見れないし、もはや前を歩く相方と自分の足元だけを見て登ります。
「コレって登山じゃなくて岩登りじゃん！」なんて文句言いながら
その違いなんて分からないのですがｗｗ　何度も休憩する時だけ足場を確保し
余裕があれば周りを見渡します。少し怖いけど・・・やっぱり山の綺麗な景色は最高♪
　
　
普通の登山なんだろうけど、ミクロンにとっての岩登りはまだまだ続きます。
浮いた岩を自分で落としてしまったら、下の人に「落（ラク）！」と叫んで落石を知らせます。
　
大雪渓を抜けて１時間半。避難小屋が見えて来ました。ちなみにトイレはないようですｗｗ　11：45頃
ココを過ぎれば、待ちにまったお花畑が広がるはず！　よし～～頑張ろう(^^)/
　
　
ジブリ好きの子供達が「オウムの抜け殻があった」と騒ぐ幻想的な岩がｗｗｗなるほど！
　
すでにヘロヘロ状態のミクロンは、一番軽いハズの荷物も家族に持ってもらい、身ひとつになっても
やはり遅れてしまいます。　体が重く何だか自由に動かない感じ。　風邪症状も悪化しています。
　
　
息子や娘がペースを合わせて一緒に歩いてくれたり、「ほら咲いてるよ」と励まされながら
何度も休憩を繰り返し、やっとやっとで前に進んでいるって感じです。　みんなごめんね～～！
　
　
やっと・・・やっと村営山頂宿舎が見えて来ました～～(#^^#)　13：20頃
「お母さん、エライ！」とご褒美に、息子がカフェオレを奢ってくれましたｗｗ
　
　
ここでも泊まれるのですが、今日の宿はこの上にある日本一大きな山小屋白馬山荘なので
２０分ほど休んで、さぁ～もう一息で到着です♪　13：40頃　白馬山荘へ！
　
急勾配ですが、今まで登って来た道に比べればラクで、それでもゆっくり登り。。。
白馬山荘到着です～～(*^^*)　14：10頃　予約はしています～受付＆部屋割り。
夕食と朝食の他に次の日のお弁当も申し込めるので、お願いしちゃいました♪
　
　
　
ミクロンの山小屋のイメージは、以前に泊まった富士山なので、広い場所に雑魚寝するのかと思ったら
何と６人部屋の個室！しかもラッキーな事に貸切で使えましたｗ　予約したから？家族だから？
３階以上は個室ではなく、区切られていたり、大きなスペースになっていたり。。。早いもの勝ちかな？ｗｗ
　
下に見える頂上宿舎のテントエリアには色とりどりのテントが張られていました。
途中で行き会った親子連れもテント宿泊らしく、ザックにサンダルをぶら下げて登っていましたが
ココの山小屋は、登山靴は袋に入れて部屋に置き、ちょい履きのサンダルが沢山準備されていました。
荷物を置いてサンダルに履き替えて外に出ると、
日本で一番高い場所にあるレストランで　　ビールで乾杯～～ヽ(^o^)丿
夕食が５時からで時間があるからって、いきなり５杯運ばれてきてビックリ！　ミクロンは平和に甘酒でｗｗ
　
　
その後、ミクロンは体調不良で少し休み、相方と息子は、明日登る白馬岳山頂を視察。
娘は小屋も周りの散策をしてそれぞれに過ごし、05：00少し前に放送が入り、夕食が始まりました。
　
すごい数の登山客や食事も、訓練されたスタッフの采配でスルスルと流れるように着席。
食事量はご飯とみそ汁がお代わり自由なので、充分ではないでしょうか？
食後は隣の談話室などでテレビを見たり、本を読んだりできますし、自炊室もあります。
　
食後も外の景色を見に出かけたりブラブラと過ごしましたが、まさか下界では
豪雨とカミナリで諏訪湖の花火大会が中止になっていたなんて全然分からないほど穏やかに夜は更けて
早い山の消灯時間（９時？）には温かい布団でゆっくり休みました。

（・・・後編に続く）

夏休み白馬登山（報告）

速報ではないのですが、疲れて体調不良なので、ブログは週末までにゆっくりアップしようかとｗｗ
８月１５日～１６日 家族で白馬登山に行って来ました。
ホントは去年行くハズでしたが、直前にミクロンが自転車で事故って入院。
栂池自然公園ハイキングに変更されました。
今年は、猿倉口から入山し大雪渓を通過。日本最大の山小屋「白馬山荘」に宿泊。
翌日は、白馬岳山頂に登り、尾根歩きをし栂池公園口から下山する代表的なコースですが
・・・いきなり中級者コースですｗｗ

やはりハイキング登山とは全然違う！
景色の迫力も・・・山ってやっぱり聖地ですね～o(*^▽^*)oU+203E♪

ミクロンのへなちょこ登山と大雪渓体験
白馬の素晴らしい景色や雷鳥さんとの出会いなど
今週中にはアップして、気持ちをリセットさせようと思っています(#^^)v

亀太郎夏合宿２日目♪

（１日目より続く・・・）
合宿２日目　　８月４日（日）
宿は白樺林に囲まれたステキな場所にあったので早朝散策も良かったのですが
温泉好きのミクロンは、やっぱり森林浴より朝風呂です。 ゆっくりまったり入りました。
スタートが朝9：00と遅めなので、朝食もゆっくり美味しく食べられます。

　
　　出発前の集合写真～～♪

２日目 志賀高原・石の湯ロッジ～奥志賀高原～栄村～切明温泉～秋山郷～津南
～越後田沢～南魚沼～越後湯沢駅・・・の予定だったのですが ルートラボ（変更前）
悪天候で途中コース変更。
最後は、～津南～十日市駅　ゴール変更で距離83.7km　獲得標高779m
今回の亀太郎夏合宿実走コース～ベルさん提供♪　赤１日目　青２日目


朝9：00スタート。　まずは宿の入口の激坂を足つき無しでクリア！
少しだけお天気が良くて、気温も高めです。
スタート時点では調子が上がらないのですが、やっぱり相方に着いて行こうと無理をしてしまいます。
ちょうど一緒に走っていたベルさんが、話しながら走ってくれてペースを作ってくれたので
それ以降はラクに走れるようになりました。
ありがと～～♪
　
　

２日目は全体的には下り基調のコースですが、
何度も厳しい登り返しがあって・・・こういうアップダウンってちょっと大変！
山道が多いのですが、途中で何度か再集合しながらume3さんの先導で走ります。
ステキなバス停発見！　ブルベの仮眠にはちょうどいいステーションホテルになるかもｗｗ

　
　

いい調子で走れていたのですが、空が一転暗くなってきて、大粒の雨が降ってきました。
天気予報では、15：00以降から降る予報でしたが、少し早くなったようです。
木陰で雨宿りしながらサポートカーを待ち、レインウエアを着込んでスタート。
かなりの大雨で道が川のようになった場所もあれば、雨が降らずに路面が乾いている場所もあり
局地的な集中豪雨だったらしい事が分かります。
ウエットな路面は細心の注意をして下るので大変疲れます。浮き砂や落石も多く要注意です。

　

少し走ると、何やら自転車のイベントをやっているような。。。
昇り旗を見ると「グルっとまるごと栄村100KMサイクリング」っておぶさんの出てる？
単独のツーリングだったら応援向かうところですが、
今日は合宿なので自重！
　
　

この辺りで、宿でつくってもらったお弁当を食べる場所やコース変更を考えるようです。
晴れてきたし、ちょうどいい欄干みたいな場所があり全員座れるので
自転車のイベントを応援しながらみんなで並んでお弁当を食べました。

イベントの参加者の方々が笑いながら通過して行きますｗ　「何だアレ？」という声もｗ
エイドステーションと間違えて止まろうとする人も・・・ごめんね～通りすがりのサイクリストなのｗ

　

ミクロンも相方も満腹になり、一部育ち盛りで足りない人もいたようですがｗ再スタート！
コース変更で、今回は激坂を回避し十日町駅まで走り輪行して帰る事になりました。
途中の山区間は、グルっと栄村の方々と一緒に走ります。
Crisさんが４度目のパンクとメカトラでリタイア。。。もう少しなのに残念！

　

下界に下り十日町駅までは灼熱区間。途中のコンビニで再集合。
山区間には何あ～～んにもないので、やっと補給とトイレ休憩です。

　

shinさんが宿から間違って輪行袋を自宅に送ってしまい、ミクロンの富山駅輪行拒否事件があったので
心配になって隣のホームセンターで何やら物色し、自転車カバーを購入したらしいｗｗ
ゴミ袋輪行ではないし一応専用袋なのでセーフかと（´▽｀*）

　

十日町駅到着！
みんなでワイワイと輪行準備しますが、着替えもしたりして自転車の格好してないし～～すごいな！
それぞれ切符を買ったりして流れ解散って感じです。すでにビールで始めてる人もｗｗｗ
旦那さん、toyo3さんとはココでお別れ。
ありがとうございました～完璧なサポートに感謝します(*｀▽´*)
ココから、十日町～越後湯沢～大宮～武蔵小杉まで。

　

それぞれの方々とプチ宴会しながら、最後まで一緒だった山の子さんと武蔵小杉で別れ
楽しい亀太郎合宿は終了しました。

楽しい合宿に参加させていただきありがとうございました♪
おかげで笑いすぎてシワが増えた気がしますがｗｗ
苦しいはずの峠もラクに走る事ができるし
やっぱりみんなでノンビリ走るって楽しいですね～～～！
またヨロシクお願いしま～～すヾ(≧∇≦)〃


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亀太郎夏合宿１日目♪

８月になった最初の土日。
旦那さんにお声かけ頂き、相方と二人で
チーム亀太郎さんの夏合宿に参加させて頂きました。

合宿１日目　　８月３日（土）
コースは、ＪＲ吾妻線中之条駅に朝集合してスタート！
１日目 中之条駅～暮坂峠～草津温泉～白根山～渋峠～志賀高原・石の湯ロッジ（宿泊場所）
距離77.4km　獲得標高2751m　ルートラボ
今回は武蔵小杉駅から輪行し、東京駅から高崎駅まで新幹線輪行。
夏休みなので満席ですが、始発なのでゆっくり座って行けました。
高崎駅では、旦那さん、山の子さん、よしみんみさんを始め多くのメンバーの方々と合流。
そして、集合場所の中之条駅に到着！
すでに、幹事のtoyo3さんや他の方々も到着されていて、自転車を組立て、荷物を整理して
ご挨拶や自己紹介などなど。。。　知っている人、初対面の人、全部で２０名ほど。

　

最初から楽しい雰囲気で「やるぞ！」って言うより「のんびり楽しく行きましょう～♪」って感じで
これから厳しい峠を走るって気合がまったく感じられないほど（失礼ｗ）
愉快に話しながら朝9：00頃スタート～～（*^_^*）

　

駅の周りにお店がないので、３ｋｍ少し先のセブン-イレブンまで走り、
まずは補給したり買い物したり。
でも、亀太郎さんの合宿はサポートカーが付いて走る年寄りに優しい夏合宿なのでｗ
それほど厳しいものではなく、気持ちがとてもラクです。自転車も先着３台収納可能！
幹事＆ドライバーのtoyo3さんには
とても申し訳ないのですがｗｗ
　

最初の暮坂峠は、時々10％超の坂もありますが、みんなでワイワイ登ると楽しくて
ほどなく若山牧水像のある牧水茶屋に到着！　暮坂峠　標高1056ｍ
ソフトクリームを食べたりして後続を待ちます。　
１０人分ほどでソフトクリームは売切れにｗ

　　
　
　

今回は合宿なので、途中に何度も再集合ポイントがあり、ゆっくりと休めるのですが
普段からあまり長く休憩する習慣がないので、とても落ち着かずウロウロウロウロｗ
でも、発見！　ゆっくり休むと食欲が増す・・・と言うか、食べられる！

ココまではある程度まとまって走っていたのですが、次の草津温泉までは
それぞれのペースで登り、早く到着した人から昼食を取り
「草津」Ｔ字路交差点のセブン-イレブンに再集合します。

草津までの道は、かなりアップダウンが多くて、ミクロンが徐々に遅れ始めます。
でも相方はミクロンを待つ事もなく、今回は自分の走りたいように走れるので、とても楽しいようです。
それでも周りの雰囲気からガシガシ走る訳ではなく、オシャベリしたり写真撮りながら走っています。
幹事の人達（旦那さん、よしみんみさん、はっちさん）が最後尾を走ってくれているので
安心してミクロンを置き去りにして走れますｗｗ
　
　

それでも、淡々と踏んで草津に無事到着！
山の子さん、PIPIさん、タビーさん、相方、ミクロン・・・そしてChrisさん
たまたま一緒だった６人で昼食場所を探します。
この合宿にはアメリカ軍の方が２名Chrisさん、Cruzさんが参加していますが、
英語で会話できるのは、旦那さん、toyo3さん、よしみんみさん。
ミクロンは片言でしかも単語で話しかけるのがやっとな状態ｗｗ
まったく日本語の通じないChrisさんを連れての昼食なので
取りあえずイタリアンのレストランに入りました。

　
　

店内から旦那さん、toyo3さんにHELP連絡を入れましたが・・・通じないし！
山でsoftbank携帯は使い物にならんなぁ～～繋がりやすさナンバー１ってドコへ行けばいいんだ？
Chrisさんのお相手はPIPIさんにお任せするとしてｗｗ
とにかくゆっくりと休んで、しっかりと食事を取り、これからの過酷なコースに備えます。
普通のスパゲッティを残したミクロンに比べ、大盛りで注文した山の子さんが足りないと騒いでいますｗ

　

途中で美味しい温泉饅頭を買ってから、再集合場所のセブン-イレブンへ行くと、
お昼はコンビニ食で済ませる人がほとんどだったようで。。。
サポートカーには、体調の悪いKippouさんが乗っていて、ココからは旦那さんも乗っちゃうんだとか！
膝が悪いとの事ですが、リタイアするのにお昼のお弁当２個って。。。その食欲がうらやましいｗｗ
その代わりにtoyo3さんがサポートカーから降りて走る事になりました。

　
　
　
　
　　
　

次は、白根山のレストハウスまで、登り基調の道を走ります。
途中のあちらこちらから硫黄のにおいが～～温泉好きにはたまらないよん♪
宿での温泉を楽しみに、ここは頑張って登ります。雲は多いのですが晴れていて景色がいいです～～
空気も涼しくて、ひんやりして・・・寒いくらいかも。。。　白根山　標高2160ｍ

　
　

白根山レストハウスに到着すると、ここでも再集合となります。
いっぱい坂を登って来たので、着いた時にはちょうど良かったのですが、
長い時間待っている間に、かなり寒くなってきました。
ume3さんが珍味炭酸まんじゅうを食べてうまいと言っていましたが？？？ｗ
長野方面からチームで最速(？)のi-Hidariさんとも合流～～めちゃ若い！！！
さぁ～この看板のところで集合写真！　厳しい坂が続くので、ココから宿までは基本的に自由走行。


（上）IKE3さん、ume3さん、ジロウさん、Cruzさん、PIPIさん、ベルさん、相方、Chrisさん、はっちさん
（下）i-hidariさん、タビーさん、山の子さん、金さん、よしみんみ（マダム）さん、ミクロン、Kippouさん、
　　　shinさん、toyo3さん、旦那さん

今回のメインディッシュ日本国道最高地点の渋峠まで頑張って登ります。
最近よく坂を登っているので、最初は楽チンだったのですが、
疲れて踏み足と引き足のバランスが悪くなってきたのか、少しツラクなってきました。
相方から「引き足をうまく使えてないぞ！」と言われ、そこからは少し引き足メインで回します。
やっと到着～～渋峠　標高２１７２ｍ

　
　

あまり広いスペースじゃないので、それぞれで写真を撮り、県境の渋峠ホテルまで走ります。
ここで日帰り参加のIKE3さんとはさようなら～～～
お気を付けて！ありがとうございました♪
　
　

ウインドブレーカー上下を着て、志賀高原の宿まで一気に下ります～～～～ヾ(≧∇≦)〃

　
　

途中に断崖絶壁って感じのところがあり、元クライマーの相方は喜んでいましたが
ミクロンは恐くて左端をはしれません。少し下ってからは、道路もキレイで気持ちよく下りました。
やっぱり自転車は下り坂で走るのが最高～～～～気持ちいい♪
最後にバッキューンと抜かして行ったベルさんも下り坂大好きみたいｗｗ
入口のすんごい激坂を恐々下って、本日の宿 志賀高原「石の湯ロッジ」到着！

　

オーナーさんが自転車乗りなので心配りがステキで、「自転車は中に止めて下さい」とすべて屋内へ。
お部屋は、女性２名だけなのでよしみんみさんと同室になりました。
別名小机のマダムというので、まさか以前にＢＢＱでご一緒したよしみんみさんと
同一人物だとは思わず「マダムってどんな人だろう～心配」と思っていたけど
彼女ならとてもサッパリした性格だし、ミクロン同様に大雑把だし（失礼ｗ）ホントに良かったｗｗ
宿のお風呂は２４時間の温泉だし、残念ながら硫黄プンプンって感じじゃありませんでしたが
と～～っても気持ち良かったです♪

　
　

お風呂の後は、美味しいお食事とお酒。突然のミニコンサートライブも楽しめました。
お料理は少なめですが、おつまみやコーヒーのフリードリンクがあり充分満足でした。
ゲンジ蛍の観賞ができるホテルだったのですが、気温が低すぎて、近くの川まで行って少し見えましたが
とても数が少なく動かないので残念でした。でも星がすごくキレイで天の川が最高でした。
夜の散歩で冷え切ったので２度目の温泉にｗｗ
その後の部屋での二次会も楽しかったのですが、明日も合宿は続くので早めに就寝。
涼しい（寒い？）ので気持ち良くて朝まで爆睡でした～～～(*^_^*)ｗ
（・・・２日目に続く♪）


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スバルライン～緊急輪行？

この週末に行われるチーム亀太郎の夏合宿のトレーニングって訳じゃないのですが
以前から相方が行きたがっていた富士スバルラインを走って来ました。
ヒルクラ嫌いのミクロンですが、大会ではないのでダーッて走って下れるし
マイカー規制されてるので
交通量は少ないハズだし・・・♪
　　

早朝って言っても自宅を朝６時頃スタート。輪行のため津田山駅に向かいます。
今回は、緊急用輪行袋のお試しも兼ねて、mo輪行袋で行く事にしました。
昨日、講習会の後にアートスポーツで買ったコンパクトザックは、小さくても防水だし
ヘルメットや小物類もスッポリ入る優れもの！

　
　

いつも通り、ハンドル側に両輪固定すると持てなくなってしまう事が分かり
説明文通りにチェーン側に両輪固定しますが、ミクロンは慣れてないので手間取りましたｗｗ
キレイに梱包出来ましたが、肩ベルトなしで抱えるタイプなので
握力１８のミクロンにはちょっと厳しい～(≧ω≦)
思ったより簡単で見た目もいいけど
やっぱり緊急時用だなぁ～と。。。　　　　　　　

輪行で富士急行で富士山駅まで行きました。　富士山って駅があるなんて知らなかった(*｀▽´*)
富士山駅はさすが観光地だなぁ～～とってもキレイです。。。駅の周辺だけはｗｗ
普通の観光客は、ココからバスで富士山五合目まで行くのが一般的みたいです。
外国からの観光客が多いですね～～～！
　

予定ではココから、富士スバルラインを走って富士山五合目まで登り
その後は山中湖方面に走って、新松田の手前辺りから輪行して帰るのですが・・・お天気が心配です。

　

相方が「富士北麓公園まではアップだから・・・」という事だったのですが
それほど斜度があるわけでもないのに、登り続ける坂道がとっても辛く感じます。
結局、駅からずっと登ること５～６km。。。やっとスタート地点と定める富士北麓公園に到着！

　
　

しかし、輪行袋類や上下のウインドブレーカーを入れてもこの軽装備は、
ホントに身軽でいいなぁ～～o(*^▽^*)o~♪
輪行中におにぎり２個食べて、水も満タンに補給し、途中で食べるおにぎりもポケットに入れて
さぁ～いよいよ富士山に登るよ～ヾ(≧∇≦)〃　

　

少し行くとマイカー規制の駐車場への誘導場所があり、すぐにスバルラインの料金所あり！
自転車１台２００円なり！
コンビニでトイレ休憩しちゃったけど、ココのトイレは綺麗だしウォシュレットだからおススメです♪

　

ココからは、バスに気を付けながら淡々と登ります。
距離表示は１km毎の標識と１００m単位の表示があり励みになるかも！
有料道路なので、路面はきれいなところが多いです。
でも路肩が切れている場所が多いため、車道を走らなければならず
爆走する観光バスに幅寄せ通過されたりして、ちょっと恐い時もありました。
観光バスがめちゃくちゃ多い～さすが世界遺産ｗｗ
残念ながら雲が多くて景色がイマイチなのですが、雨は降らない感じだし、気温もちょうどいいし
走り続けると身体がやっと慣れてきて、ラクに登れるようになってきました。
何人かのライダーさん達をパスしますが、やはり最近の異常気象のせいか自転車乗りは少ないような。
下ってくるライダーさん達は、薄着の人もすごい厚着の人もいて、上が寒いのか暑いのか分からないｗｗ

　
　
　

富士山駅から富士山五合目までの約３０kmは、それほどの激坂もなく、
晴れていれば景色もいいのになぁ～～（●´3｀）~♪
快調に登っていたのですが、少しお腹が空いてきたので四合目辺りの駐車場で補給休憩♪　
保守の車以外は、ほぼ貸切状態だしｗ

　
　

五合目入口の看板付近でやっと雲が晴れてきて、山頂が薄っすら見えるようになってきました。
雲が流れていくのを待ってスッキリ晴れる事を期待したのですが、そう都合よく晴れてはくれませんでしたｗ
でも、思いがけずに少しだけ山頂が見れたので、気分が良くなったのか相方がスピードアップ！
反対にミクロンは、何故か呼吸が辛くなり力が入らなくなってきました。　少しすると頭痛も・・・高山病？？
もともとの貧血もあるので、脳に酸素を送る量が
相方よりはかなり少ないと思われｗｗ
　
　
　

取りあえず、五合目に入り斜度も緩くなり、終点の小御嶽神社到着！
・・・アレ？ミクロンお腹ペコペコだよ・・・じゃあさっきのはハンガーノックだったのかな？
最近はよく峠を走るので、以前よりかなり早く坂道を走れるようになり（あくまでも当社比ｗ）
おそらく消費エネルギーも多くなったので、今までの食事の量では足りないのかも。。。
これからは、栄養補給もいろいろ考えなくちゃ♪
やっぱりプリンが最強か？？？（黒澤久さま説ｗ）
　
　
　
　

五合目一帯は観光バスの台数がめちゃくちゃ多いし、渋谷のような人出で交通整理も大変そう～～～
ついさっきおにぎりを食べたのに、ラーメン一杯ペロッと食べて、有料なのに流れないトイレ休憩ｗ
外に出ると、富士山駅で行き会ったお兄ちゃんとも遭遇。
「早いですね！」と言われたけど「遅いけどあまり休まなかったの！」と訂正ｗ
雲が多く気温も下がる中、薄いウインドブレーカー上下を着込んで、スバルラインを一気に下ります！
マイカー規制で交通量の少ない中をとっても気持ち良く下りました。　激坂もないので快適です♪
もう充分楽しめました～～お腹いっぱい！！っていうほど下って料金所へｗ

ココでウインドブレーカーを脱ぎ、トイレ休憩を済ませて、身軽になって「さぁ～山中湖へ！」と思ったら
・・・雨？？？
通りかかったビジターセンターで雨宿りして、再度出発したのですが、
今度は富士吉田市入ってすぐに大きな破裂音でミクロン車パンク。。。そして雨だし

　

それほど大雨でもなく止みそうな感じなのですが、山で冒険はしたくないので
あっさりとそのまま帰る事に。
再び富士山駅に向かい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
相方がちょうど良い直通電車をチョイス♪
その電車で立川駅まで乗って、そこから南武線で津田山駅まで帰りました。
雨は大降りになることなく止んでしまいましたが、合宿もあるし、結果的には調度良かったのかも～～(^.^)

この夏は、大弛峠あり、風張峠裏表あり、富士スバルラインあり、そして今週末の渋峠だし。。。
何だかいつの間にか、峠のラインアップがすごいんですけどｗｗｗ


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